Åtte Uke Kolesterol Cure

Kolesterol er den bandasje av det indre legeme. Hvis det er usedvanlig høyt , og det betyr at det er en for stor etterspørsel etter det i kroppen. Dette indikerer noe er av i kroppen din . På toppen av det , som har en høyere mengde LDL, særlig oksidert LDL , har potensialet til å føre til hjertesykdom . Følg trinnene nedenfor og du har en god sjanse til å dramatisk redusere kolesterolet i åtte uker eller mindre . Kutt ut bearbeidet mat

Bearbeidede matvarer rane kroppen av ernæring , og de ​​kjemikalier og konserveringsmidler de er produsert med føre til skade på kroppen din . Prøv å unngå alt som kommer ut av en pakke . Du bør spesielt unngå følgende: high fructose corn syrup ; kunstige søtstoffer ( aspartam , sukralose /splenda ) ; og trans-fett . Den trans-fett er det verste , og er det eneste fettet som faktisk har vært knyttet til høyt kolesterol og hjertesykdom . De er i nesten alle rask mat , og nesten alt som kommer ut av en pakke . Disse kan ofte være skjult i produkter under navnet hydrogenert eller delvis hydrogenert olje . Se under ingredienslisten , og hvis disse er til stede , sette den tilbake .

Husk at alle dine karbohydratkilder bør ha minst noen fiber . Du må ha minimum 25 g fiber hver dag .
Spis en diett lavere i karbohydrater , og høyere i sunt fett

I løpet av dagen bør du spise enkel : rå ( ukokt /ubehandlet ) frukt og grønnsaker , og lys protein som helmelk , egg , ost . I løpet av dagen holde kaloriene lavt , og hvilke typer mat svært enkle , er det lurt å la kroppen hvile , og bare spise det du trenger for å holde deg gående .

Om natten du bytter . Gå videre og ha en stor middag , men spiser det på følgende måte . Start med en salat eller noen ukokt /rå grønnsaker du har. Følger det med protein ( kjøtt , meieriprodukter , oster , og bønner ) og kokte grønnsaker (helst dampet ) . Du er ferdig med måltid med karbohydrater : brød ; pasta ; poteter ; ris. Du kan spise så mye du ønsker , så lenge du spiser sunn deler av rå grønnsaker og protein .
Gjør en full body rens

Kroppen sannsynlig har en opphopning av giftstoffer som forårsaker ditt kolesterol å stige . Gjør en god full body rens som inneholder din tykktarm, lever og nyrer kan bidra til å fjerne disse giftstoffene , og hjelpe deg å miste vekt samtidig . Dual-Action- rens er et godt valg fordi det er en 30 dagers rens som ikke vil pålegge din livsstil .