Fysisk utdanning for å redusere fedme hos barn

Fedme blant barn økte tre ganger fra 1980 til 2008, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. I 2008 var nesten 20 prosent av barna mellom 6 og 11 år overvektige, mens 18,1 prosent av barna i alderen 12 til 19 var overvektige. Fysiske utdanningsprogrammer i skolene kan bidra til å redusere antall barn som sliter med fedme.

Betydningen av barndommen Fedme

Barn som lider av fedme er mer sannsynlig å være overvektige når de når voksenalderen, ifølge universitetet av Michigan Health System. I tillegg, akkurat som voksne som er overvektige, har økt risiko for å lide av diabetes eller koronar sykdom, det gjør også barn. Barn som er overvektige, kan også kjempe mot depresjon eller selvtillit, noe som gjør det vanskelig for dem å samhandle sosialt og engasjere seg i ekstra-kurrikulære aktiviteter som krever fysisk anstrengelse.

Aktiv for en time om dagen

Barnets skole er det primære stedet for barnet ditt å delta i en utdannelsesklasse. Skolealder bør være aktive i minst 60 minutter om dagen, som anbefalt av National Association for Sport and Physical Education. Mange idrettsutdannelsesklasser er kortere enn 60 minutter, noe som gjør det nødvendig for barn å være aktive etter skolen og i helgene. Hvis du har muligheten, må du registrere barnet ditt for fysisk utdannelsesklasser som involverer aerob aktivitet, for eksempel spor, basketball eller fotball.

Advokat for aktivitet

Fysisk utdanningsklasser skal være en vanlig del av barnets skoleplan for å hjelpe barnet ditt til å møte minimum antall aktiviteter minutter hver dag og unngå fedme. Hvis skolen tilbyr fysisk utdanning klasser som en valgfri del av barnets kurs, bli en talsmann for å øke frekvensen og intensiteten av klassene. NASPE indikerer at videregående studenter skal delta i minst tre timer og 45 minutter med kroppsopplæring i uken, og grunnskoleelever 2-1 /2 timer per uke.

Fordeler utover vekttap

Personlig opplæring klasser tilbyr barnet ditt mer enn bare muligheten til å flytte kroppen hver dag. En god idrettslærer kan hjelpe barnet ditt med å utvikle ferdigheter i en sport som kan resultere i en takknemlighet og glede som kan hjelpe ham med å unngå fedme hele livet. Når barnet ditt forblir aktivt i barndomsårene, kan han være mer sannsynlig å være aktiv gjennom å gå, løpe, svømme eller spille på et intramuralt idrettslag når han går på college og går inn i arbeidsstyrken.