Puste og graviditet

Puste er en av de kroppsfunksjonene vi sjelden tenker på, til noe endrer sin normale funksjon. De hormonelle endringene i svangerskapet forårsaker mange kvinner å oppleve nasal stuffiness, og de fleste kvinner opplever litt kortpustethet, spesielt i de siste månedene. Den milde kortpustet som er vanlig under svangerskapet, er hovedsakelig en mindre ulempe og ubehag.

Under graviditeten, ettersom ditt voksende livmor utvides oppover, presser det mot diafragmaet ditt, som kan forflyttes med så mye som 4 cm, ifølge University of Cincinnati's Net Wellness. Dette gjør det stadig vanskeligere for lungene å ekspandere fullt ut når graviditeten utvikler seg. Din reduserte kapasitet blir imidlertid kompensert av hormonelle endringer i hjernens respiratoriske senter som gjør at du puster mer dypt. Det økte blodvolumet ditt sørger også for at babyen får mye oksygen.

Tidsramme

Åndedrettsvansker er mest vanlige i tredje trimester. Under denne tiden vokser livmoren til sin største størrelse. Dette diafragmatiske trykket er vanligvis lettet de siste ukene like før fødselen som babyen "faller" og begynner å bevege seg i posisjon for fødsel.

Hyperventilasjon

Hyperventilering er vanlig under graviditet, ifølge universitetet i Maryland Medical Center. Rask pust under sammentrekning kan forårsake hyperventilering. Symptomer på hyperventilasjon inkluderer prikking i hender og fingre eller følelse av lyshår eller svimmel.

Forebygging /Løsning

Endre sitteplasser og soveposisjoner kan gjøre det lettere for deg å puste ved å lette presset på membranen. Hold skuldrene avslappet, bak og ned mens du sitter eller står rett. Prøv å løfte overkroppen litt mens du sover. Du kan finne støtten på din livmorhals med en pute mens du ligger på venstre side, og du kan slappe av og puste lettere.

Astma

Ifølge barnas sykehus i Pittsburgh har om lag 1 prosent av gravide astma . Under graviditeten forverres astma hos noen kvinner og forbedrer seg i andre. Hvordan symptomene dine endres kan også variere fra graviditet til graviditet. Ta kontakt med legen din nøye og følg medikamentet ditt nøye for å minimere sjansen for astmaanfall og andre astma-relaterte komplikasjoner som for tidlig fødsel. Selv om mindre kortpustethet under graviditeten vanligvis ikke er en årsak til bekymring, det er noen pusteproblemer som kan tyde på alvorlige problemer. Symptomer som er årsak til bekymring inkluderer ubehag eller smerte når du tar et dypt pust, noen form for brystsmerter eller rask puls og pust. Hvis du opplever noen av disse symptomene, kontakter du fødselslegen din eller ring 9-1-1 umiddelbart.

, , ] ]