Helse og Sykdom
Enten du fortsatt spretter tilbake fra levering eller jage etter små barn, trenger du en trenings DVD som respekterer kroppen din og din tid. Sørg for å rådføre deg med legen din før du begynner på et postpartum treningsprogram.
Postpartum Workouts
"Lindsay Brins Postnatal Boot Camp" og "Shiva Rea Mama &Baby Yoga" er to gode treningsøkter i postpartumperioden , ifølge New Parent. Andre toppalternativer inkluderer "Leisa Harts FitMama: Postnatal Workout" og "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout", som begge er designet for å hjelpe nye mødre til å kaste babyens vekt mens de respekterer deres gjenopprettingslegemer.
Treninger med barn
For mødre som ønsker å oppmuntre sine barn til å trene, tilbyr både mor og småbarnsfitness - Tone, Strengthen and Play "og" Strong Mamas, Fit Families "begge familie treningsøktene. For babyer med mamma, gir "Jennifer Gianni's Fusion Pilates - Motion med Baby" og "Happy Baby Workout" en morsom måte å holde de små engasjert mens du gir mor en god trening. Bare for mor
Regaining Din pre-pregnancy physique topplisten listen for mange mødre, gjør treningsekspert Tracey Malletts "Get Your Body Back" treningsøkt det beste alternativet for å miste pounds og toning opp. For travle mødre som trenger tid til å stresse og balansere energinivåene, er "Opptatt mamma Yoga: Kjerne og mer med Stacy McCarthy" din beste innsats.
, , ] ]