Hvordan øke DHEA effekter

DHEA (dehydroepiandrosteron) er et endogent hormon skapt naturlig i menneskekroppen som fungerer som en forløper for kjønnshormoner, som definert av Mayo Clinic. Dette hormonet kan reduseres i kroppen etter 30 år, men kan suppleres via tabletter, kremer, injeksjoner eller kapsler. Utvidet forskning gjennomføres fortsatt for å validere effektene og sikkerheten til tilleggs-DHEA. Øke effekten av DHEA ved å kombinere den med andre kosttilskudd kan føre til høyere DHEA nivåer i blodet, foreslår BodyBuildingForYou.com.

Ta krompikolinat som angitt på flasken. Krompikolinat kan øke blodets DHEA-nivå, foreslår Medline Plus, en tjeneste fra U.S. National Library of Medicine. Ifølge Mayo Clinic og Medline Plus er studier av tilleggs-DHEA fortsatt på vei med hensyn til de generelle positive og negative bivirkningene, derfor anbefales det å forsiktighet ved tilskudd med ekstra doseringsmengder.

Syklus inntaket av DHEA-kosttilskudd som du ville noe annet prohormon, som er et steroid som omdannes til et aktivt hormon ved metabolisme. Ta hvor som helst fra 50 mg til 100 mg ekstra DHEA i tre til fire uker, og stopp deretter med å bruke tillegget i to til tre uker. Ikke overskride 100 mg DHEA.

Gå, løp, svøm og løft vekter mens du kompletterer med DHEA. Fysisk aktivitet bidrar til å regulere kroppens hormoner og vil fungere sammen med DHEA. Opprettholde mengder naturlig DHEA vil også være lettere med jevn trening i 30-årene og i hele livet.

Advarsler

Ingen studier på DHEAs langsiktige effekter har blitt utført . DHEA kan forårsake høyere enn normale nivåer av androgener og østrogener i kroppen, og kan teoretisk øke risikoen for prostata, bryst, ovarie og andre hormonfølsomme kreftformer, ifølge Mayo Clinic. Derfor anbefales DHEA ikke til regelmessig bruk uten tilsyn av en lisensiert helsepersonell.