Helse og Sykdom
Lurer du på hvorfor noen mennesker konsekvent setter ting til siste øyeblikk mens andre er uanstrengt proaktive? En ny vitenskapsteori hevder at utryddelse og latskap er basert på genetikk - slik at du nå kan klandre forfedrene dine for alle de ubetalte regningene og ubesvarte e-postadresser.
Sharad Paul, MD, forfatter av "The Genetics of Health: Forstå Din gener for bedre helse, "forklarer Fast Company at utsettelsen utviklet seg for en grunn, selv om den generelt betraktes som en vice eller svakhet.
" Genene utviklet seg ned i generasjoner fordi disse menneskene fortsatt ble hylle i grotter som er redd for rovdyr [sier], "Mine verktøy er ikke skarpe nok. Jeg bruker bedre tid på å perfeksjonere dette spydet, "forklarer Paul. Han bemerker at menneskene med disse genene overlevde fordi de unngått konflikt, slik at de kunne fremkalle og overføre egenskapene til fremtidige generasjoner.
Paulus er enig med Georgetown University assisterende professor og forfatter av "Deep Work", Cal Newport , som hevder at vi forkynner fordi hjernen vår ikke er helt støttende til våre planer. Newport snakker om det kjente scenariet for å fullføre en forretningsplan, og holder seg på å utføre den. "Hvis vi skulle være ærlige om det, var vi heller ikke klare eller ikke tenkt på det nok," sier han. «Du bør ikke beklage utsettelse, men i stedet lytte til det.» »
Men procrastinators er ikke definisjoner dovne mennesker." Mens procrastinators er forsinkelser, er latte folk sloths, "forteller Paul Fast Company. 2014 studie, med hilsen av Institutt for genetikk og utviklingsbiologi, fant at mus med en mutasjon i et gen som heter SLC35D3 var "typiske sofa-poteter" i forhold til normale mus.
Det muterte genet påvirket musens dopaminreseptorer , som i sin tur reduserte musens fysiske aktivitet. I tillegg fant en alternativ 2014-studie, som analyserte procrastination samt impulsivitet i identiske og broderlige menneskelige tvillinger, at begge trekkene faktisk var arvelige.
Mens du sannsynligvis Har en ide om hvorvidt du er en procrastinator eller ikke, har Paul skapt en faktisk DNA-test for å avgjøre om du er utsatt for utsagn. Det kan til og med forutsi om du sannsynligvis vil unngå å trene.
Hvorfor er det at når jeg vet at jeg må gjøre #somethi #fridayblues #waaaA pic.twitter.com/UWEwNoilTH
— Nicole Rymer (@Nickey_is_Bored) 21. april 2017
Men før du ringer til foreldrene dine og klandrer dem for hver tidsfrist du noensinne har savnet, vær oppmerksom på at genetikk ikke er den eneste determinanten av skjebnen din. Paul forklarer at våre dietter, mosjon og miljø faktisk formen våre gener og få dem til å produsere forskjellige proteiner. "Forstå dine gener er i utgangspunktet at du styrer eller finjusterer maskinen din - kroppen din - for best mulig ytelse," forklarer han.
Hvis du er lat, har vitenskapen en enkel løsning for å snu ting rundt: trening Ta for eksempel de musene i studien som bærer det dovne genet. Da forskere fra Harvard University og University of Arizona tvang dem til å trene, oppdaget de at nye gener ble aktivert, som var nivåene av stoffer som fremmer vevsvekst og helse . "Frasen" jogging ditt minne "kan faktisk være mer bokstavelig enn vi forestiller oss," sier Paul.
Paul foreslår å bygge utholdenhetsnivåer gjennom trening hvis du vil slå utsettelse. Han sier å velge utholdenhetstypen trening som virker for deg, om det er svømming, løping, aerobic eller dans.
Pauls knep for å slå utslag er alt bra og bra, men utfordringen er ikke å sette av treningen din til i morgen. Y OU Tenk?
Tror du at utsagn er genetisk? Er du en procrastinator? Hva er triksene dine for å unngå utsettelse?
, , ] ]