Helse og Sykdom
Andre kjendiser kan unngå karbohydrater og sukker som pesten, men ikke Julia Roberts. Den 49 år gamle superstjernen viste nylig at hun ikke er redd for å inkorporere pasta, kaker, ost og vin i kostholdet hennes.
Roberts avslørte hennes svakhet for informasjonskapsler under et intervju med People, som heter henne i årets mest Beautiful Woman (en tittel vi tror er helt gyldig, for posten). «Jeg elsker en god kake!» Utbrøt hun, og la merke til at hennes valgfri cookie er sjokoladechip.
Men det er ikke hennes eneste kostholdspulver: Noen ganger bytter hun kyllingen til nudler ved lunsjtid. "Hvorfor er alle redd for pasta? Pasta har aldri gjort noe for deg, "forteller hun til People's editor-in-chief. "Ikke vær slem for pasta."
Annet enn de to elementene og et glass vin med middag, ville alt annet Julia eats godkjennes av en Hollywood-ernæringsfysiolog. Roberts sørger for at frokosten er sitt hjerteligste måltid, og velger mye protein og karbohydrater.
Vanligvis består Roberts 'høyprotein frokost av avokado på surdeirskål med egg, frukt, kaffe og kokosnøttvann. Til lunsj holder hun det enkelt med salat og grillet kylling, og til middag feirer hun på magert protein som laks sammen med (mer) avokado, brun ris og et glass vin. Hun sørger også for å holde seg hydrert av drikkevann hele dagen.
Hva er så bra med superstjernens diett? Hennes store, balansert frokost med protein, karbohydrater og sunne fett gir Roberts energi hele dagen og bidrar til å holde appetitten i sjakk. En magert, men matpakket lunsj gir henne en ekstra energiforhøyelse, og hennes sporadiske pasta splurge.
Hun avslutter dagen med mer protein, sunne fettstoffer og komplekse karbohydrater - noe som er et bedre alternativ enn enkle karbohydrater fordi De er lettere for kroppen å fordøye, spesielt om natten. Hun vasker det helt ned med mye vann, noe som er viktig, gitt at H
2O er bra for vekttap og avgiftning, og til og med har huden fordeler (seks til åtte 8 gram briller per dag anbefales). Ikke rart, Roberts gløder alltid.
Den virkelig beundringsverdige tingen om Roberts diett: Hun nekter å frata seg hva hun egentlig vil ha og tillater seg å hengive seg i trang fra nå og da - noe som sannsynligvis forhindrer henne i å gå på sprø matbinges. Mens restriktive dietter kan hjelpe deg å miste vekt på kort sikt, kan du følge med på et mer moderat kosthold for å opprette en sunn livsstil på lang sikt.
Så fortsett og behandle deg selv som Julia gjør, og don ' Ikke vær redd for å bytte ut salat til penne nå og igjen.
#juliaroberts #actress #prettywoman #beautiful #movie #music #smile 🎥
Et innlegg delt av Julia Roberts 🔹 (@juliafroberts) den 7. januar , 2017 klokka 5:14 PST
Hva tror du?
Hva spiser du når du vil forkjøle deg selv? "Are you afraid of eating pasta?", 3, [[Hva er din favoritt slags informasjonskapsel?