Kan løping gi deg utslett?

Løping betaler stort utbytte for din kardiovaskulære helse, men alt det som svette og friksjon kan føre til en rekke utslett og hudforhold. Noen stammer fra et overaktivt immunsystem eller svette kjertler, mens andre kommer fra bittesmå inntrengerne i kroppen din. Å velge passende løpeutstyr, å holde seg kjølig og dusje etter løpsøktene, forbedrer den verste utslagsrisikoen.

Treningsinduserte elveblest.

Fysisk anstrengelse av noe slag kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen. Du kan ha kolinergisk urticaria - i lekmannsbetingelser, mosjonselve - hvis du finner ut at løping får huden din til å bryte ut i flate, kløende velter og rødhet i løpet av noen få minutter etter begynnelsen av løpeturen. Allergier oppstår når immunforsvaret varsler kroppens forsvarsmekanismer for lett. Når det gjelder treningsinduserte elveblest, utløser din egen svette kløe og hevelse. Det er sannsynlig at du utvikler elveblest-induserte elveblest hvis du har andre allergier. Legen din kan foreskrive et behandlingsforløp for deg og hjelpe deg med å glede deg over løpene i komfort.

Heat Rash

Små flate eller hevede røde prikker som føles som om du klemmer en kaktus betyr sannsynligvis at du har et tilfelle av varme utslett. Du kjenner kanskje også denne tilstanden som svetteutslett eller stikkende varme. Det skjer når kroppens eccrene svettekjertler ikke kan slippe lasten av svette raskt nok. Det skjer når svette kjertler blir komprimerte eller huden blir hoven på grunn av friksjon. Hvis du har større lår, opplever du sannsynligvis varmeutslett der beina kommer i kontakt med hverandre mens du løper. Stramme klær fører også til utslett. Restriktive midjebånd eller ermer danner et lokk over svettekjertlene og forårsaker dette kløende utslett. Løs problemet med løse klær som lett absorberer fuktighet. Klapp litt maisstivelspulver eller bruk en sinkoksyd bleieutslett salve på områder der huden din gnir sammen mens du løper.

Kviser -

Akne skjer ikke fordi du svetter, men svette kan forverre kviser, spesielt på ryggen og brystet der de fuktige klærne klamrer seg fast. Når en follikkel blir tett og bakterier beveger seg inn, dannes en kvise; flere kviser utgjør et tilfelle av kviser. Bakterier trives i varme, fuktige omgivelser, og når du trener en svette under løpeturen, blir huden din mer gjestfri for kviserbakterier. Bytt ut av fuktige klær og dusj rett etter løpeturen for å gi bakterier en kald skulder. Kontakt legen din hvis du opplever moderat eller alvorlig kviser.

Athlete's Foot

Athlete's foot fikk navnet sitt med god grunn. Mens hvem som helst kan få denne sopphudinfeksjonen, er forholdene som fremmer den - lukkede sko, fuktige føtter og mindre tåneglskader - vanligst hos idrettsutøvere. Hvis du merker et kløe, brennende utslett på en eller begge føttene dine, er sjansen stor for at det er tilfelle av fotsopp. Reduser sjansene dine for å utvikle fotsopp ved å skifte sokker hver gang du løper og holde føttene så tørre som mulig. Over-the-counter-behandlinger tar vanligvis vare på dette ubehagelige problemet, men se legen din hvis saken din ikke oppklares raskt med egenomsorg.

Kontakt Dermatitt. når du har fått hudirriterende som kontakteksem. Hvis du er allergisk mot en ny duft, vaskemiddel eller såpe, vil du kanskje ikke merke det under normale omstendigheter. Når du løper og svetter, kan overskuddsvarmen kroppen din sender ut kombinere med disse potensielle allergenene for å gi deg et kløende rødt utslett. Å møte gift eføy på flukt eller bruke en ny solkrem kan også forårsake kontakteksem. De fleste tilfeller forsvinner i løpet av timer etter å ha fjernet irritanten.

, , ] ]