Kidney Beans & Acne

Ifølge American Academy of Dermatology, oversteg de totale kostnadene for behandling av kviser 2 milliarder dollar i 2004. Hvis du har kviser, snakk med en hudlege for å se hvilke behandlingsalternativer som er passende for deg. Å gjøre visse endringer i kostholdet ditt kan også redusere alvorlighetsgraden av kviser. Nyrebønner kan være ett kostholdstilskudd som kan bidra til å bekjempe kviser.

Bakgrunn

Ikke-kostholdsrisikofaktorer for kviser inkluderer familiehistorie, bruk av fet kosmetikk og hormonelle forandringer som skjer i puberteten, University of Rapporterer Maryland Medical Center. Et papir publisert i juni 2005-utgaven av "Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery" bemerker at kosthold spiller en viktig rolle i kviser. Spesielt kan en diett uten sink og en diett rik på raskt fordøyende karbohydrater forverre kviser hos visse mennesker.

Sink

Nyrebønner er en rikelig kilde til mineralet sink. Sink er et essensielt mineral som spiller en rolle i dannelsen av sunn hud. I tillegg er sink involvert i funksjonen til talgkjertlene som produserer svette. Overaktive talgkjertler kan forårsake kviser, rapporterte en artikkel fra mai 2007, som ble publisert i "Turkish Academy of Dermatology". I denne studien ble en gruppe frivillige med og uten kviser testet for sinknivå i blodet. Forskerne fant at de med lavt innhold sinknivået i blodet var nesten fem ganger så sannsynlig å ha kviser sammenlignet med de med normale sinknivåer.

Glykemisk belastning

Den glykemiske belastningen indikerer hvor raskt en mat omdannes til blodsukkeret av kroppen din. bønner er en lavglykemisk mat, melder Harvard University Medical School.I en studie publisert i juli 2007 "American Journal of Clinical Nutrition", ble en gruppe akne-syke bedt om å konsumere et fibrøst, lite glykemisk kosthold. at etter dette kostholdet i løpet av 12 uker reduserte alvorlighetsgraden av kviser med omtrent 25 prosent.

Folsyre

Folsyre er et viktig B-vitamin som er viktig for å skape nye hudceller. nye sk i celler kan fjerne porene og redusere risikoen for akneutbrudd. Nyrebønner er rike på folsyre. En servering med kokte nyrebønner med en kopp inneholder mer enn 100 prosent av din daglige verdi for folsyre, melder USDA-næringsstoffdatabasen.

, , ] ]