Helse og Sykdom
For mye hår tap etter fødselen kan være alarmerende, men det er en vanlig del av postpartum prosessen. De lyse, tykke låsene du hadde under graviditeten - akkurat som din utstående mage og hovne ankler - var bare midlertidige. Du kan ikke gjøre mye for å senke hårtap i postpartumperioden, men du kan fortsatt ta skritt for å styrke sunne tresses.
Hvorfor Hårtap
Det kan virke som om du mister mye hår, og du er - men kroppen din forlater ikke deg med et netto tap. Når du er gravid, holder hormonene du produserer, håret ditt i telogenet, eller hviler, fase lenger enn normalt. Som et resultat, under graviditeten mister du mindre enn gjennomsnittet 100 til 125 hår per dag som ikke-gravide kvinner mister. Når barnet ditt er født, tilbakestilles hormonene dine. På omtrent 12-ukers-punktet beveger de hvilte hårene seg inn i catagen, eller avgår, fase. Du kan miste opptil 500 hår per dag for å gjøre deg oppdatert mens du bærer babyen din.
Alarmerende mønstre
Det akselererte håravfallet varer i seks måneder til et år, og du kan Det er ikke så mye å stoppe det. Sterk børsting og aggressiv shampooing kan gjøre at håret ditt virker mer merkbart. Hår kan komme ut i klumper eller konsentrere seg på håret, noe som skaper den illusjonen du er balding.
Hva gjør du
Endre stil og stylingsvaner kan bidra til å minimere de estetiske effektene av hårtap. Børster og sjampoerer sjeldnere og velger å la håret lufttørke, i stedet for å bruke en rund børste og tørketrommel, kan gjøre tapet mindre merkbart. Du kan også endre din stil eller farge for å gi kroppens illusjon. "Shorter locks look fuller;", 3, [[Bangs kan maskere tynningen på forsiden av hårlinjen. Bruk av produkter, som for eksempel mousse og fortykningskondensator, kan også hjelpe deg med å injisere noen hevder i håret ditt. Unngå behandling av behandlinger som kan tørke ut håret ditt og forårsake at det blir sprøtt og slår av. Disse strategiene vil ikke stoppe den naturlige shedding-prosessen, men de kan gjøre det mindre bemerkelsesverdig.
Hold håret ditt sunt gjennom diett
Mens du opplever dette håpet i postpartum, hold håret som du opprettholder som sunt som mulig fra innsiden ut. Et balansert kosthold som inneholder mye biotin og andre B-vitaminer, sink og vitamin A, C og E gir håret med å styrke næringsstoffene. B-vitaminer og sink er tilstede i kjøtt, hele korn, nøtter og frø. Frukt og grønnsaker gir deg flavonoider og de anbefalte vitaminer som støtter sunne låser. Snakk med legen din om hvorvidt du skal fortsette ditt prenatale vitamin eller tilsett et annet vitamintilskudd for å hjelpe deg med å få de nødvendige næringsstoffene.
Husk
Håret kan aldri være ganske som det var før du fødte . Noen ganger endres teksturet permanent og blir curlier eller straighter. Hvis du finner at du fortsatt mister håret godt etter at babyen din er år gammel, kontakt legen din. Ernæringsmessige mangler og hormonforstyrrelser - for eksempel skjoldbruskproblemer - kan skyldes.
, , ] ]