Telogen Effluvium & Diet

Sterkt begrense kaloriene kan forårsake tap av telogen effluvium - men heldigvis er problemet reversibelt. Den hvilende fasen av hårvekstsyklusen kalles teknologisk telogenfasen, mens effluvium er et ord som uttrykker kaste. Korrigering av kostholdet ditt kan hjelpe deg med å korrigere dine hårproblemer, hvis en ernæringsmessig mangel er skyld.

Identifikasjon

Telogen effluvium er håravfall som skyldes en endring i din normale hårsyklus. Ekstra dietter, ernæringsmessige mangler og plutselig eller overdreven vekttap kan alle utløse telogen effluvium, notater MayoClinic.com. Crash dietter med utilstrekkelig mengder protein inkludert gjør deg spesielt sårbar for telogen effluvium, ifølge den amerikanske osteopatiske College of Dermatology. Andre følelsesmessige eller fysiske stress kan også forårsake telogen effluvium. En høy feber eller periode med følelsesmessig lidelse kan føre til denne tilstanden.

Betydning

Når du har telogen effluvium, går et uvanlig høyt antall hår inn i hvileplanen i hårvekstsyklusen. Dette fører til at mer hår kommer ut i børsten eller til og med klumper av hår i avløp når du dusjer, ifølge KidsHealth. Å miste om 100 hår per dag er normalt, så vær så bekymret for mye hvis du kaster hår i den hastigheten, bemerker den amerikanske osteopatiske College of Dermatology.

Betraktninger

Folk som har spiseforstyrrelser slik som anorexia nervosa opplever vanligvis telogen effluvium, ifølge "Medical Management of Eating Disorders", av C. Laird Birmingham og Janet Treasure. Denne bivirkningen av forstyrrelsen fortsetter ikke når en persons vekt stabiliseres.

Tidsramme

Håravfall på grunn av næringsbrist vil trolig oppstå to til fire måneder etter at mangelen har funnet sted, noter Birmingham og Skatt. Du er mest sannsynlig å legge merke til det på hodebunnen, men kan oppleve håravfall på andre deler av kroppen din også.

Forebygging /løsning

Hvis du opplever telogen effluvium på grunn av næringsdefekt, må du ikke ikke bekymre deg. Håret ditt vil vokse tilbake når du begynner å ta tilstrekkelig kalori og protein igjen, sier Victor Herbert og Genell J. Subak-Sharpe, forfattere av "Total Nutrition." Vær pasient, men fordi det kan ta omtrent seks måneder for håret ditt til å komme tilbake til normal.