Primær vs Sekundær aldring

Det er to typer aldring: primær og sekundær. Det er ikke mye du kan gjøre for å unngå primær aldring, men du har kontroll over sekundær aldring.

Primær aldring

Primær aldring er den gradvise og uunngåelige prosessen med kroppsforverring som foregår gjennom livet. Primær aldring er genetisk. Det er den forprogrammerte kodingen som kroppene våre følger.

Sekundær aldring

Sekundær aldring skyldes sykdom, mangel på fysisk aktivitet og usunn aktivitet (røyking og drikking), dårlig ernæring og eksponering for farlige stoffer.

Forsinkelseseffekter

Du kan forsinke effektene av sekundær aldring ved å føre en moderat livsstil med minimal dårlige vaner.

Din hjerne

Hjernen påvirkes av alderen. Hastigheten som hjernen din behandler informasjon avtar når du blir eldre, men evnen til å lære og bli smart, reduseres ikke.

Trofiske faktorer

Når du blir eldre, produserer kroppen færre trofiske (hormonelle ) stoffer, som østrogen og testosteron. Resultatet er tynning og grått hår, rynket hud, nedgang i høyde og tap av benmasse og muskel fiber. Du opplever også en nedgang i syn, luktesans, berøring og smak. Immunsystemet blir også mindre effektivt. Den gode nyheten er at din evne til å tolke informasjon, forstå og reflektere øker med alderen.

, , ] ]