Hvordan å reparere et ekteskap etter Infidelity

Reparere ekteskap etter at en partner har hatt en affære er et vanskelig og utfordrende forslag. Mange ekteskap overlever ikke utroskap fordi tilliten er tapt og tilgivelse er umulig. For de ekteskapene som overlever, må paret ta viktige skritt for å reparere skaden, og den skyldige samarbeidspartneren skal leve, og sørge for at hun ikke begår den samme lovbruddet igjen.

Ombygging stol på ved å gå til rådgivning. Individuell og parets terapi vil være gunstig for å hjelpe hver partner helbrede. En terapeut kan hjelpe deg med å behandle dine følelser, og hjelpe deg og din ektefelle adresse underliggende problemer i forholdet.

Sett saken i perspektiv. Ved å snakke med en terapeut kan du kanskje få et tydeligere bilde av problemer som kan ha bidratt til utroskap. Selv om du ikke bør underlegge affærerollen, forberede deg på å diskutere gjensidig problemer som må løses.

Ta alle hemmeligheter ut i det åpne. Selv om du kanskje ikke er interessert i detaljene i affæren, kan du bare finne lettelse fra å lure på og avslutte avslutningen på affære ved å gi slipp på alle hemmeligheter. Den utrolige ektefellen bør avsløre navn, steder, datoer og utgifter som var involvert i affæren. Mens informasjonen kan gjøre deg sint, kan du håndtere sinne i terapi som en del av helbredelsesprosessen.

Gå på dato med din ektefelle. Du må lære nye kommunikasjonsferdigheter for å gjenoppbygge ekteskapet ditt som inkluderer sosialisering, behandle hverandre med respekt, snakke og lytte. Gjør det en prioritet å planlegge en "date night" minst en gang i måneden.

Utvikle nye vaner og rutiner. Selv om det kan være trøstende å komme tilbake til måten som var før åpenbaring av utroskap, bør du bevisst gjenoppbygge forholdet ditt på et nytt fundament ved å lage friske rutiner og mønstre som kan omdefinere ekteskapet ditt i et nytt, positivt lys.

Tips

Lær hvordan du slutter å være offeret hvis du er skadet. Hvis du vil reparere ekteskapet ditt, må du la utroskapen gå og nekte å spille martyrrollen. Samtidig må overtrederens utålmodighet tåle å motta en viss grad av sinne som en del av gjenoppbyggingsprosessen.

Advarsler

Et ødelagt ekteskap kan ikke repareres hvis den utrolige ektefellen fortsetter å bli involvert i en affære eller begynner andre saker. Angi retningslinjer for spesifikk oppførsel for å sikre at saken er over. For eksempel, krever åpne bank- og kredittkortopplysninger, forklaringer av tid brukt hjemmefra og bestemte konsekvenser dersom en affære blir oppdaget i fremtiden.

, , ] ]