Slik unngår du metabolismen din fra å gå ned mens du er på renseren. Diet

Mesterrenset er en avgiftningsmetode som varer mellom seks og ti dager. Det kalles også sitron detox dietten eller Maple Syrup Diet. Kostholdet ble opprettet av Stanley Burroughs i 1941. Kostholdet krever å drikke en blanding av sitronsaft, klasse B lønnesirup og cayennepepper. ColonHealthCleanse.org rapporter renser hjelper med rengjøringsprosessen mens du resetter stoffskiftet for bedre vekttap. Siden rengjøringen er et flytende diett, betyr det at diettens metabolisme vil senke fordi det ikke er mat til å brenne det. Du kan likevel gjøre noen ting for å øke stoffskiftet ditt mens du er på denne dietten.

Tren hver dag. I følge epigee.org vil stoffskiftet din naturligvis øke hastigheten når du trener opp for å brenne opp nok energi til å brenne bevegelsene dine. Metabolismen vil forbli forhøyet i opptil 12 timer etter at du har trent. Utfør litt lys, for eksempel å gå i minst 30 minutter om dagen og tilsett litt muskelkondisjonering i 15 minutter om natten.

Drikk 10 kopper grønn te hver dag. Bare legg teen til vannet du bruker i kosten. Drikk også noen kopper svart kaffe. Teazone.org rapporterer at grønn te inneholder polyphenol, en kraftig antioksidant som når det samarbeider med koffein, bidrar til å øke stoffskiftet og øke fettforbrenning og vekttap. Vanlige drikker av grønn te, ifølge Teazone, opplever vanligvis en 4 prosent økning i metabolismen.

Øk inntaket av varm pepper og bruk pulveret fordi det er mer potent. Hot pepper er allerede inkludert i Master Diet, så sakte forsøk å øke mengden du kan stå. Ifølge Cidpusa.org inducerer den aktive kjemikalien i paprika direkte termogenese, prosessen som celler konverterer energi.

Drikk 1 liter vann hver dag eller mer hvis du kan. Du trenger vann for å hjelpe metabolske prosesser til å fungere skikkelig. Dessuten er vann en del av Master Cleanse Diet. Dehydrering reduserer metabolisme så mye som 3 prosent, ifølge Vanderbilt University forskning.

Tips

Før du starter Master Cleanse Diet, prøv å spise maten med varm pepper å bli vant til krydderet. Prøv varme indiske og afrikanske matvarer.

Advarsler

Rådfør deg med legen din før du starter diett. Ikke vær over en uke om gangen på dette programmet fordi du blir fastende og du vil ikke absorbere nok næringsstoffer og vitaminer. Øv deg, men få litt hvile.

Ting som trengs

Grønn te

Rød pepperpulver

Vann