Den beste maten til Diarrhea

Hvis avføringen din blir løs og vannet, har du diaré. Mange faktorer kan forårsake diaré, for eksempel magevirus, irritabel tarmsyndrom eller visse medisiner. Uansett årsak, vil visse matvarer gjøre det verre, og andre vil bidra til å gjøre det bedre. Det er viktig å vite hvilke matvarer du skal spise for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen.

BRAT Diet

Den beste anit-diarémat er bananer, ris, applesauce og toast. Disse fire matene er enkle på magen, slik at de ikke forårsaker ytterligere irritasjon i fordøyelsessystemet. Noen av dem er også betraktet som bindende, noe som betyr at de kan føre til forstoppelse. Men hvis du har diaré, kan de bidra til å størkne avføringene dine. Disse kan spises av alle over 12 måneder. Spedbarn yngre enn 12 måneder krever medisinsk råd fra en barnelege.

Yoghurt

Når du har diaré, prøver kroppen å kvitte seg med dårlige bakterier. Yoghurt kan hjelpe fordi det inneholder gunstige bakterier som hjelper til med å holde fordøyelsessystemet kjørt jevnt. Yoghurt er også veldig lett i magen og vil ikke forårsake problemer forbundet med visse meieriprodukter laget av melk. Faktisk, unngå melk og melkeprodukter hvis du har diaré - melk kan gjøre det verre.

Væsker inkludert Jello

Diaré forårsaker ofte dehydrering. Kroppen din taper væsker raskere enn vanlig, så spiser ekstra væsker - vann, fruktjuicer, Jello og til og med buljong fra suppe. Hold deg borte fra prune juice eller annen form for juice som fremmer tarmbevegelser. Unngå koffein, noe som kan irritere fordøyelsessystemet.

Barn kan spise popsicles eller Pedialyte popsicles laget bare for barn som har diaré.