Cider eddik å behandle benkramper

Legekramper er det smertefulle resultatet av muskelsammentrekning i kalv, lår eller quadriceps, og kan skyldes sportsskade eller annen belastning. Når ikke fra en åpenbar anstrengelse, er leger ikke alltid sikker på hvorfor de oppstår, selv om naturopater skyldes dehydrering og mangel på mineraler. Cider eddik er gjæret eplejuice og inneholder små mengder mineraler, inkludert kalsium og kalium. Naturopater tror at når det tas med vann og honning, lindrer eddik eddik i muskelkramper.

Kramper

De eldre, lider ofte av kramper i sengen om natten. Selv om leger ikke er sikre på årsaken, kan noen hjertemedisiner noen ganger være skyldige. Dr. Martin Scurr, General Practitioner og Health Writer for den britiske Daily Mail-avisen sier at mange rusmidler, inkludert malarial drug quinine og diazepam, har blitt foreskrevet for å hjelpe benkramper, men han advarer mot bivirkningene og anbefaler regelmessig trening og en varmt bad før sengetid. Hvis tilstanden vedvarer, se legen din.

Langtidsløsning

Fra gartnere til idrettsutøvere er repetitiv belastningsskade en vanlig tilstand, forårsaket av å bruke de samme musklene igjen og igjen. Resultatet kan være muskelbelastning og smertefulle kramper. Massasje kan hjelpe, men for langvarig lindring, sier Margaret Hills, Statlig sykepleier og forfatter av "Cider eddik", juni 2003, et meierifritt kosthold uten dyrefett og mange grønne salater kombinert med 2 ts. av cider eddik fortynnet i vann to ganger daglig, vil "oppløse syre krystaller i blodet" og gi kalium, kalsium og andre essensielle mineraler til kroppen som trengs for å lette benkramper.

Tips

Vær forsiktig når tar cider eddik over lange perioder. Fortynn alltid eddik eddik i rikelig med vann, og i likhet med sitrusfrukter kan eddiksyre i eddik ødelegge tannemalje hvis den ikke er ordentlig rengjort. Husk derfor alltid å skylle munnen godt etter en eddikdrikk i eddik, spesielt før sengetøy. br> Varm eddik komprimerer

Christine Halvorson, forfatter av boken "Heinz eddik: Over 100 nyttige hushjelp" 2010, sier at muskelkramper og benstamme kan bli lettet ved å pakke det berørte området i en varm klut fuktet i sterk eddik. Hvile og gjenta hvert 20. minutt. Det er ingen vitenskapelig bevis på at dette virker, og hvis tilstanden vedvarer, konsultere en lege.

Konklusjoner

Til tross for anekdotisk suksess med cider eddik for benkramper, fra Hills og Halvorson, er det lite vitenskapelig bevis for å tilbake det opp. Fortynn alltid eddik eddik i varmt vann og legg til en teskje honning for å forbedre smaken. For å hindre benkramper, led en aktiv, sunn livsstil, unngå fettstoffer. For vedvarende benkramper, konsulter lege og sjekk før du bruker cider eddik i tilfelle det sammenfaller med en tilstand du har eller medisiner du tar.