Hva er behandlingene for patellær senebetennelse?

Patellar senebetennelse er betennelsen i patellarsene, som fester quadriceps muskel (lårmuskel) til tibia (shinbone). Patellar senebetennelse kan oppstå som følge av skade, overforbruk eller aldring, opplyser MedlinePlus. Du kan merke smerter under eller bak kneskålen når du går eller står. I tillegg kan du merke hevelse langs senen. Patellar senebetennelse blir ofte behandlet med konservative tiltak; kirurgi kan imidlertid være nødvendig hvis senen er ødelagt.

Hvile

Betennelsen i den patellære senen vil vanligvis avta med hvile. Hvis du opplever patellar senebetennelse, unngå overdreven bøyning av kneet, for eksempel når du sitter på huk. Ta i tillegg en pause fra motstandstrening i underkroppen og løping eller jogging. Når smertene har avtatt etter noen dager, kan du lette på lett trening, men ikke overdriv.

Ice

Isbehandling er effektiv for å redusere betennelse, smerter og hevelse langs den patellære senen. Is krymper blodkarene i det området, noe som reduserer væskemengden som kan samle seg med betennelse. Is vil også nummen området og redusere smerte. Påfør en ispakke eller en pakke med frosne grønnsaker på den skadde sene i 20 minutter. Fjern deretter isen i 20 minutter. Gjenta denne syklusen så ofte som mulig i løpet av de tre første dagene etter utbruddet av patellar senebetennelse. betennelsesmedisiner (NSAIDs), som Advil, Aleve eller Motrin, for å behandle patellar senebetennelse. Velg NSAIDs fremfor Tylenol, fordi NSAIDs kan redusere betennelsen i senen din, i motsetning til Tylenol. Bruk disse medisinene som anvist på etikettene, fordi de kan forårsake alvorlige bivirkninger eller skader på leveren eller nyrene.

Legen din kan også anbefale en kortikosteroidinjeksjon i kneet for å lindre symptomene dine. Denne prosedyren kan være effektiv, fordi kortikosteroid vil redusere betennelsen rundt den patellære senen din, noe som kan lette symptomene dine. Smerter kan variere fra minimal til mild, basert på toleranse og legenes erfaring. Det er også en liten risiko for infeksjon fra injeksjonen som du bør vurdere. Disse injeksjonene kan bare utføres hver tredje måned, fordi de kan forårsake skade på kneleddet hvis du bruker for mye.

Fysioterapi

Legen din kan anbefale at du besøker en fysioterapeut for å behandle patellar senebetennelsen. En fysioterapeut vil lære deg øvelser du kan gjøre under besøket og hjemme for å behandle patellar senebetennelsen. Fysioterapi kan være ganske effektiv hvis du forplikter deg til å utføre øvelsene ofte og som anvist. Sørg for å bruke en ispakke på patellarsen etter å ha fullført et sett med øvelser for å forhindre hevelse eller betennelse. - Kirurgi

Kirurger vil sjelden utføre kirurgi for patellære sener; Imidlertid vil de utføre kirurgi hvis patellarsenen din er revet eller ødelagt, opplyser Mayo Clinic. Risiko for infeksjon, nerveskade eller kroniske smerter er assosiert med en reparasjon av senene i sene. Diskuter disse fordeler og ulemper med legen din før du velger å få reparert patellarsenen kirurgisk.

, , ] ]