Hva fører til at noen snorer når de sover på deres side?

Mens noen bare snurrer når de ligger på ryggen, opplever andre problemer uavhengig av hvilemodus. Hvis årsaken til snorkingen din er resultatet av tungen din blokkerer halsen fordi du ligger på ryggen, kan den løses ved å sove på din side. Men hvis du fortsatt snorker mens du sover, er det noe annet som forårsaker problemet.

Facial Structure

Noen snorer på grunn av måten deres ansiktsegenskaper er strukturert, hovedsakelig nese og hals. Hvis du selvfølgelig har avviket septum, som er det rommet gjennom hvilket luften strømmer i nesen, eller du opplever betennelse i nesevevet på grunn av forkjølelse eller allergi, er du mer sannsynlig å snore, til tross for å sove på din side. Forstørrede mandler eller adenoider kan også bidra til et snorkingsproblem. Mens neseproblemer er vanskeligere å korrigere, kan fjerning av mandlene og adenoider fjerne et snorkingsproblem forårsaket av disse funksjonene.

Aldring

Når du kommer i en dyp søvn, slapper musklene dine naturlig, noe som kan i seg selv fører til snorking hvis musklene blir for avslappet. Men når du blir eldre, begynner muskeltonen å forverres naturlig. Jo svakere halsmuskulaturen blir, jo mer avslappet vil de være når du går inn i dype søvnfaser. Dette resulterer i tyngre snorking når du blir eldre, selv om du tidligere ikke opplevde snorkingproblemer.

Fedme

De som er overvektige, spesielt de som har mer fettvev rundt nakkeområdet, er også mer egnet å snore, til tross for sovende stilling. Den ekstra vekten som finnes på nakken din, kan begrense pustepassene dine når musklene slapper av mens du sover. Smale passasjer vil føre til at du snorer når luften vibrerer vevet mens det går gjennom. Sove på din side kan imidlertid redusere effektene av snorking på grunn av å være overvektig.

Stoffbruk

Fordi snorking generelt er enten forårsaket av dine anatomiske egenskaper eller på grunn av avspenning av muskler, er det fornuftig at bruk av visse stoffer kan øke din snorking, selv når du sover på din side. For eksempel tjener alkohol som muskelavslappende middel. Drikke alkoholholdige drikker, spesielt rett før sengetid, kan ytterligere slappe av i halsmuskulaturen, noe som får deg til å snore. En røyker er også mer sannsynlig å oppleve snorking i alle sovende stillinger på grunn av økt muskelavsla, samt overbelastning forårsaket av røyking. Sedatives kan også bidra til snorking problemet.