Gulrotjuice og hørselstap

Gulrøtter er en rik kilde til mange næringsstoffer, spesielt beta-karoten, som er en kraftig antioksidant og forløperen til vitamin A. På grunn av deres ernæringsprofil, blir gulrøtter fremmet som å fremme øyehelse, selv om de kan også være nyttig for å beskytte ørene mot hørselstap og redusere symptomene på tinnitus. Juicing gulrøtter er en utmerket måte å konsentrere og absorbere næringsstoffene på, selv om de høye lydene som genereres fra juice extractors, faktisk kan bidra til hørselstap.

Hørselstap

Ifølge "Professional Guide to Diseases" Det anslås at over 30 prosent av amerikanerne i alderen 60 og 85 år opplever en form for hørselstap. Årsaker til hørselstap inkluderer infeksjoner, hodeskader, slag og eksponering for høye lyder. Ørene dine har små hårsekk og nerveender inne i dem som brukes til å registrere og overføre lydbølger til hjernen din. Disse reseptorene er svært følsomme for høye lyder, og konstant eksponering forårsaker skade, noe som reduserer det du kan høre. Lydnivåer på opptil 85 desibel er generelt ansett som trygge, mens nivåer rundt 100 decibel vil forårsake skade, og over 115 decibel anses å være farlig for hørselen din, som nevnt i "Lærebok for medisinsk fysiologi." Tinnitus eller "ringing" i din ører, er et tidlig tegn på skade på dine høreorganer og reseptorer.

Vitaminer i gulrotjuice

Gulrotjuice er spesielt høy i beta-karoten, som kroppen din bruker til å lage vitamin A eller retinol. Høye konsentrasjoner av vitamin A finnes i cochlea, høreapparatet som inneholder følsomme hårfollikler. Ifølge "Human Biochemistry and Disease" kan lave nivåer av vitamin A i cochlea bidra til hørselstap og tinnitus. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist, anekdotiske bevis tyder på at vitamin A-kosttilskudd reduserer symptomene på tinnitus. Dårlig blodgjennomstrømning i ørene bidrar til hørselstap, og vitamin C er en kraftig antioksidant som fjerner skadelige frie radikaler fra blodkar, og er nødvendig for kollagenproduksjon og vevsreparasjon. Gulrotjuice er en lydkilde for vitamin C, så vel som B-6. Vitamin B-6 er nødvendig for effektiv nerveoverføring, noe som er nyttig når høye lyder skader noen av nervefibrene i øret.

Mineraler i gulrotjuice

Gulrotjuice inneholder også kalium, mangan, kalsium , fosfor, jern og svovel, ifølge "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Mineraler er nødvendige for helsen til de små beinene i øret og er nøkkelen til elektrolyttbalanse, noe som er viktig for væsken i cochlea .

Juicing Gulrøtter

Mange kommersielle blandere og juicer overstiger 85 desibel, noe som kan bidra til øreskade og hørselstap. Ironisk nok kan næringsstoffene i gulrotjuice være nødvendig for å kompensere for skaden forårsaket av din juice uttrekkbare øreplugger kan redusere effekten av høyhøyde lyder på din hørsel, og noen moderne juicemaskiner inneholder lydisolasjon.

, , ] ]