Er Rhodiola Sacra Safe?

Rhodiola sacra er spioneringen som en urt som vil øke din energi, forbedre helsen din, beskytte hjertet ditt, bekjempe depresjon og forbedre immunforsvaret. Denne urt er imidlertid ikke godt studert, slik at dens potensielle fordeler og bivirkninger ikke er solidt etablert. Ta alltid kontakt med en helsepersonell før du prøver et nytt tillegg.

Bevis

Rhodiola finnes vanligvis i de arktiske fjellene i Sibirien. Det er mer enn 200 beslektede arter av Rhodiola planter i Crassulacea familien. Rhodiola generelt har en århundrer lang tradisjon for bruk. Imidlertid er bare to av sine mange arter blitt undersøkt på et betydelig nivå hos mennesker, og Rhodiola sacra er ikke en av disse, ifølge Shawn M. Talbott og Kerry Hughes, ifølge Health Professional's Guide to Dietary Supplements. Rhodiola rosea og Rhodiola crenulata er de mer studerte former av denne urten.

Initial Scientific Results

Rhodiola planter har antioksidant virkning, noter en 2009 studie publisert i "Theriogenology." Rhodiola arter vanligvis brukes på samme måte at ginseng er - som adaptogens, eller urter som kan forbedre energinivået, forbedre atletisk ytelse og lindre angst og stress. De studerte artene anses generelt som sikre, i hvert fall for kortvarig bruk, Talbott og Hughes, og det er ikke kjent kontraindikasjoner med andre urter eller stoffer. Imidlertid er det behov for mer forskning for å se om det er langsiktige komplikasjoner eller at det oppstår tegn på at stoffet interaksjoner oppstår.

Mulige forholdsregler

Ikke-peer-evaluerte publikasjoner som oppsummerer russisk litteratur om Rhodiola rosea, foreslår mulige kontraindikasjoner. Publikasjonene indikerer at du ikke bør bruke denne urten hvis du har høyt blodtrykk, kranspulsårene eller lider av nervøs excitabilitet, notater en profesjonell produktguide for helsepersonell fra Pharmanex Energy Formula.

Allergiske Reaksjoner

Hver gang du bruker et urtemedisin, er en allergisk reaksjon mulig. Få medisinsk hjelp til enhver type allergisk reaksjon, rådgiver MedlinePlus. Vanlige milde symptomer inkluderer elveblest, utslett, kløe, nesestopp, vannfulle øyne. Vanlige moderate til alvorlige symptomer inkluderer magekramper, kvalme eller oppkast, hvesenhet, diaré, tetthet i brystet, problemer med å svelge eller puste, rødme og svakhet. Du kan også ha et hovent ansikt, tunge eller øyne. En plutselig, alvorlig og potensielt dødelig reaksjon kalles anafylaksi. Dette krever øyeblikkelig legehjelp.

Hvis du er gravid, prøv aldri et nytt urt - spesielt en som ikke er godt studert, rådgir eksperter på Better Nutrition magazine. Denne urt kombineres ofte med andre bedre studerte adaptagen urter som ginseng og reishi sopp som har kjent stoffet interaksjoner, for eksempel å øke risikoen for blødning og blåmerker når de tas sammen med blodfortynnende legemidler. Også, hvis du søker adaptogen handling fra Rhodiola sin rosea art har aktive forbindelser som kalles rosavins antatt å være ansvarlig for mange av urtens fordeler. Andre varianter som sacra arter har ikke rosavins.