Urter som kan få deg til å føle deg lykkelig

Mange faktorer påvirker humøret ditt. Mood lidelser, notater MerckManuals.com, er emosjonelle forstyrrelser som involverer lengre perioder med tristhet eller angst og er klassifisert som enten depressiv eller bipolar. Tristhet er et normalt svar på skuffelse eller motløs scenarier, men langvarig ekstrem tristhet kan være en indikasjon på en underliggende lidelse. Enkelte urter kan forbedre humøret ditt og få deg til å føle deg glad, selv om det alltid er lurt å diskutere helseproblemer med urter med legen din før du bruker dem.

Mood-relaterte lidelser

Det er mange humørrelaterte lidelser som kan bidra til følelser av ulykke. McGill Universitys mental helse tjeneste sier at vanlige stemningsrelaterte lidelser inkluderer justeringsforstyrrelser med deprimert stemning, dysthymisk lidelse eller kronisk depresjon, større depresjon og manisk depressiv lidelse. Mange mennesker med humørrelaterte sykdommer eller depressive sykdommer søker ikke den hjelpen de trenger, selv om de fleste med disse forholdene kan oppleve et betydelig skifte i humøret eller utsikterna med passende behandlingsmetoder.

Fordelaktig Urter

Velsmakende urter for å behandle din stemningsrelaterte lidelse eller depressive sykdommer inkluderer urter som har anti-depressiv virkning. I "Herbal Medicine From the Heart of the Earth" forteller Sharol Tilgner, en naturopatisk lege og ekspert herbalist, at visse urter bidrar til å gjenopprette en følelse av fred eller lykke hos mennesker som lider av lav stemning eller depresjon, inkludert oransje og lavendel-essensielle oljer, Avena sativa, kamille, skullcap, kava kava, St. John's wort og schisandra. Andre gunstige urter inkluderer ginseng, sitronbalsam og ingefær.

Utvalgte botaniske blomster

Lavendel er en av de mest foreskrevne botanicals for lav humør og depresjon. Ifølge Phyllis A. Balch, en næringsforsker og forfatter av "Prescription for Nutritional Healing," lavendel essensiell olje kan bidra til å redusere stress og lindre depresjonen. Lavendel har antiinflammatorisk virkning og er nyttig i å behandle utmattelse og manglende evne til å sove eller søvnløshet. Søvnløshed i seg selv kan bidra til følelser av tristhet og lavt humør. Dette urtemiddelet kan også hjelpe til med å behandle kvalme og fordøyelsesbesvær.

Betraktninger

Moodrelaterte lidelser og depressive sykdommer er alvorlige helseproblemer som vanligvis nyter godt av rettidig og passende behandling. Hvis du opplever følelser av langvarig tristhet, bør du vurdere å besøke en kvalifisert helsepersonell for den omsorg du trenger. I mange tilfeller kan relevante behandlinger som er foreslått av legen din, kombineres med taltebehandling for å få optimale resultater. Urte medisiner, men ofte nyttig for å få deg til å føle deg glad, bør ikke brukes alene. Urter blir best brukt under omsorg og veiledning av en kunnskapsrik helsepersonell.