Fordeler med matematisk diatoméjord

Folk bruker matkvalitetsdiatoméjord som kostholdskilde for silisiumdioksyd - hovedkomponenten. Proponenter hevder silika hjelper til med å redusere kolesterol, fremme sunt blodtrykk og bidra til å holde bein sterke. Data støtter rollen som silika for beinhelse. Imidlertid mangler bevis for andre fordeler. Matkvalitets diatoméjord er renset og den eneste formen er trygg for konsum. Den har GRAS status som et tilsetningsstoff med U.S. Food and Drug Administration, som står for generelt anerkjent som trygt. Men fortsatt snakk med helsepersonell før du kompletterer med diatoméjord.

Fremmer Bone Health

Du kan kanskje vite at næringsstoffer som vitamin D og C er nødvendige for beinhelse. Det kan overraske deg å vite at silika er også nødvendig for sunne bein. Klinisk data viser at silikainntaket er knyttet til høyere beinminnetetthet, ifølge JNHA-vurderingen. Økningen i bein mineral tetthet ses hos menn, premenopausal kvinner og postmenopausal kvinner på hormonbehandling, ifølge forfatterne. Dyrdata viser at kiselsyrefeil resulterer i tynne bein og skjelettabnormaliteter, og hos mennesker synes kiseltilskudd å bidra til å bekjempe osteoporose, ifølge vurderingen.

Potensielle kolesterolfordeler

Forsøkere hevder at diatoméjord bidrar til å redusere kolesterol på grunn av sitt rike silikagradium. Problemet er at det begrensede beviset som finnes, er utdatert. Noen få studier ble publisert på slutten av 1990-tallet, for eksempel en publisert i European Journal of Medical Research i april 1998. Studien involverte menn og kvinner med moderat forhøyet kolesterol som suppleres med diatoméjord i fire uker, noe som resulterer i en betydelig reduksjon i kolesterol og triglyserider. Forskere trenger å utføre dagens forskning for å bekrefte denne potensielle fordelen.

kan ha hjertehelse

Silica kan ha hjertehod, men forskere har ennå ikke testet effektene hos mennesker. Hovedarterien i kroppen din, aorta, inneholder betydelige nivåer av silika, som avtar når du blir eldre og som arterien herdes. I lys av dette vurderte forskerne effekten av silika hos dyr med høyt blodtrykk. De fant at silika hadde antiinflammatoriske effekter som hjalp hjertet og hadde egenskaper som senket blodtrykket gjennom å stimulere en økning i cellulært magnesium. Studien ble publisert i et 2011-nummer av tidsskriftet Næringsforskning.

Tilskudd kan ikke være nødvendig

Ingen bivirkninger av tilskudd med diatoméjord har blitt rapportert. Husk at det ikke er blitt tilstrekkelig vurdert for toksisitet hos mennesker. I tillegg kan det ikke være nødvendig å ta diatoméjord kosttilskudd av matkvalitet. Gjennomsnittlig diett gir nok silisiumdioksyd for helsemessige fordeler, ifølge en gjennomgang publisert i Volume 13, 2013-utgaven av Metal Ions in Life Sciences. De rikeste kildene til silisiumdioksyd i kostholdet ditt er hele korn som havre, risklid, hvetekli og bygg.