Black Cohosh for menstruasjon

Menstruasjonsproblemer som smerte og oppblåsthet påvirker millioner av tenåringsjenter og kvinner hver måned. Ifølge Penelope Ody, forfatter av "Healing with Herbs", responderer menstruasjonsproblemer godt på urtemidler. Svart cohosh er en urt som har et langt rykte for å lindre noen menstruasjonssymptomer. Det har imidlertid ikke vært noen langsiktige studier på denne urten, og det kan forårsake alvorlige bivirkninger.

Historisk bruk

Ifølge kontoret for kosttilskudd er svart cohosh eller Actaea racemosa en flerårig plante av buttercup familien og er innfødt til Nord-Amerika. Det har lenge vært brukt i indiansk medisin og kan behandle et bredt spekter av gynekologiske problemer og andre plager. Siden 1800-tallet ble svart cohosh brukt til å indusere menstruasjon, og alternative healere har foreskrevet urt for menstruasjonsproblemer og betennelse i eggstokkene og livmor. Det ble brukt til å lindre arbeidssmerter også.

Vanlige menstruasjonsproblemer

Menstruasjonsproblemer er ofte relatert til det raske fallet i progesteronnivå i forhold til østrogennivå. Menstruasjonssmerter, eller dysmenoré, er vanligvis det første menstruasjonsproblemet tenåringserfaring. Det begynner ofte to til tre år etter den første perioden, forklarer University of Maryland Medical Center eller UMMC.

Vanligvis reduserer smerte med alderen og forårsaker ingen andre alvorlige bivirkninger. I noen tilfeller kan stemningsforstyrrelser, svært tung blødning, amenoré eller fravær av en periode på tre måneder eller mer - også forekomme. I alvorlige tilfeller kan menstruasjonsproblemer være relatert til infeksjon, fibroider, endometriose-vevsvekst utenfor livmoren eller en svulst.

Effekter

Tori Hudson, en naturopatisk lege med National College of Natural Medicine, forklarer at svart cohosh virker som en avslappende livmor for å lindre dysmenoré og kongestiv og spasmodisk menstruasjonskramper, selv når de er alvorlige. Urten kan også bidra til å forbedre menstruelle uregelmessigheter og behandle premenstruelt syndrom, som inkluderer symptomer som tretthet, oppblåsthet, angst og depresjon. Det medisinske samfunnet er ikke sikker på hvordan svart cohosh virker for å lindre menstruasjonsproblemer. Tidligere trodde de at det hadde østrogenlignende effekter i kroppen, men det regnes ikke lenger for å være årsaken.

Anbefalt Dosering

Voksne kan ta 40 til 80 mg svart cohosh daglig, ifølge UMMC. Velg svarte cohosh-tabletter som er standardisert for å inneholde 1 mg 27-deoksyaktin. I tinkturform kan du bruke 2 til 4 ml i vann eller te tre ganger daglig.

Black cohosh kan forårsake flere bivirkninger som svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, diaré, leddsmerter, treg hjertefrekvens og tremor. Imidlertid er disse problemene vanligvis forbundet med høyere doser. Ikke ta svart cohosh hvis du er gravid eller ammer, har leverskade, en historie med brystkreft, endometriose eller fibroid svulster, eller misbruker alkohol. Gravide og ammende kvinner bør også unngå å bruke det, anbefaler UMMC. Søk råd fra legen din eller en naturopath før du tar svart cohosh.