Taurin og muskelkramper

Taurin, en aminosyre en gang ansett som uønsket, har blitt omklassifisert som et betinget essensielt næringsstoff, basert på ny informasjon som forskere har avslørt. Taurin spiller en rolle i fett, protein og sukker metabolisme og påvirker kalsiumnivåer og nervefunksjon, ifølge registrert dieter Katherine Chauncey, Ph.D., Texas Tech Medical Center. "Muscles also rely on taurine;", 3, [[muskelkramper kan derfor reagere godt på taurintilskudd, i enkelte tilfeller. "Supplement med taurin reduserer muskelkramper hos de samme pasientene. En undersøkelse av laboratoriedyr publisert i juni 2004-utgaven av "Journal of Gastroenterology" fant at taurinnivåer i lever, hjerne, hjerte og muskel var lavere enn hos dyr med leverskader og betydelig redusert hos disse dyrene etter trening. Basert på resultatene av denne foreløpige dyrestudien, kan taurintilskudd være tilrådelig som et tiltak for å hindre taurintannelse hos mottakelige personer. Videre studier er nødvendig for å bestemme effekten av taurintilskudd på muskelsmerter hos personer som er utsatt for taurinutarmning.

Muskelskade

Taurin hindrer muskelskader som fører til kramper og smerter, sier Simo Oja of the Center for Laboratory Medicine, Tampere University Hospital, Finland, og redaktør av boken "Taurine 6." Aminosyren er tilstede i høye konsentrasjoner i skjelettmuskler - også kjent som frivillige muskler - og i hjertemuskulatur. Taurintilskudd har vist seg å forhindre treningsinducert muskelmasse og også muskelskade på grunn av redusert blod og oksygenforsyning. En reseptor for taurin i hjerte og skjelettmuskulatur er ansvarlig for å opprettholde høye konsentrasjoner i disse vevene. Når den reseptoren er deaktivert, er total treningskapasitet redusert, noe som betyr at taurin er nødvendig for riktig muskelfunksjon.

Magnesium

Taurintilskudd vil korrigere magnesiummangel, kanskje lindre muskelkramper, sier Andrew Hall Cutler, Ph .D., Forfatter av boken "Amalgamsykdom: Diagnose og Behandling." Magnesium er et nødvendig næringsstoff i muskelfunksjonen og fungerer som et signal for muskler å slappe av. Magnesiummangel kan føre til smertefull muskelkramper og svakhet, ifølge University of Maryland Medical Center.

Kalsium

Taurin regulerer kalsium-, kalium- og magnesiumtransport i celler og hjelper kroppen å beholde magnesium, sier R.A.S. Hemat, forfatter av boken "Orthomolecularism: Principles And Practice." Hemat legger til at taurinmangel symptomer ligner på magnesium mangel symptomer og inkluderer muskelkramper, ledsmerter, forstoppelse, tretthet og depresjon.