Helse og Sykdom
Ifølge MayoClinic.com er ginseng uttrykket som brukes til å referere til flere arter av roten Panax. Panax har blitt brukt i tusen år i urte- og tradisjonelle medisiner for en rekke medisinske og helsemessige anvendelser. Koreansk ginseng er et populært urtetilskudd som påstås å øke energinivået og fremme mental klarhet.
Historie
Bruken av koreansk ginseng går tilbake til Chien Hen-epoken, som skjedde mellom 33 og 48 B.C. Ifølge forfatterne Sir Ghillean Prance og Mark Nesbitt i sin bok "The Cultural History of Plants", utviklet 3. århundre Kina et stort behov for koreansk ginseng, noe som bidro til å åpne handelsruter mellom Kina og Korea, der planten var opprinnelig "Koreansk ginseng ble handlet til Europa på 1600-tallet, og det har vært mye brukt for en rekke helsemessige formål i både østlige og vestlige kulturer siden denne tiden.
Signifikanse
Koreansk ginseng var sannsynligvis opprinnelig brukt som en kosttilskudd. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt ble det imidlertid raskt anerkjent at koreansk ginseng hadde styrkegivende og foryngende krefter, og ble verdsatt av herbalists og tradisjonelle healere for å lindre en rekke klager som lav energi nivå, tretthet, hodepine, redusert kjønn kjør og minne problemer.
Funksjon
Koreansk ginseng og andre varianter av Panax sies å ha en rekke helsemessige fordeler. Tradisjonelle og urte medisiner bruker ginseng for å forbedre nivået av energi og konsentrasjon. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt brukes den i Vesten for å stimulere sentralnervesystemet og øke motstanden mot stress og tretthet. Ifølge MayoClinic.com viste en foreløpig studie at ginseng kan lindre tretthet og forbedre utholdenhet, selv om ytterligere forskning er nødvendig for å fullt ut validere dette kravet.
Dosering
Ifølge MayoClinic.com er ginseng tilgjengelig i kapsel og teform. Typisk dosering er 100-200 milligram standardisert ginseng ekstrakt med munnen to ganger daglig i ikke lenger enn 12 uker. Høyere doser kan brukes, men skal bare tas under tilsyn av en lege eller kvalifisert herbalist. Du kan også kjøpe kommersielt tilberedt te laget av koreansk ginseng. Du kan også lage te ved å suge flere tynne skiver av koreansk ginseng i kokende vann i fem minutter, og deretter stramme.
Advarsel
Rådfør deg alltid med legen din før du tar et urtepålegg. Ifølge MayoClinic.com bør folk med allergier mot Panax-artene unngå å bruke koreansk ginseng. Langvarig bruk kan forårsake mange bivirkninger. Unngå å bruke ginseng hvis du er gravid eller ammer, med mindre du er under medisinsk tilsyn.