Garlic Supplement Benefits

Hvitløkens særegne smak gjør det til en populær ingrediens i mange oppskrifter, men denne spiselige pære kan også ha helsemessige fordeler. Ifølge University of Maryland Medical Center kommer hvitløkens fordeler fra dets høye antioksidantinnhold, noe som gir den muligheten til å bekjempe frie radikaler som forårsaker infeksjoner og cellulære mutasjoner. Hvitløk kosttilskudd er trygt for de fleste, men University of Maryland Medical Center advarer om at å ta hvitløk kosttilskudd kan forårsake mage problemer, dårlig pust og kropps lukt.

Forbedret kolesterol

Det er godt vitenskapelig bevis på at hvitløk kosttilskudd kan lavere lipoproteiner med lav tetthet, eller LDL, typen kolesterol som kan bygge opp i arterielle passasjer for å forårsake alvorlige kardiovaskulære problemer over tid. Medline Plus, den elektroniske helsemessige ressursen som vedlikeholdes av US National Library of Medicine og National Institutes of Health, sier at hvitløk kan senke LDL og totalt blodkolesterolnivå over en periode på mindre enn 12 uker, men mer forskning er nødvendig for å bestemme om fordelene er langvarige.

Kaldforebygging

Hvitløktilskudd kan redusere risikoen for å få forkjølelse og hjelpe deg med å bli bedre raskere når du blir syk, ifølge University of Maryland Medical Center . Selv om studien som er nevnt av medisinske senteret bare omfattet 150 personer, tok deltakerne som tok hvitløktilskudd, betydelig færre forkjølelser enn de som ikke og gjenopprettet fra sin forkjølelse raskere også.

Forbedret immunforsvar

Ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, hevder at hvitløk kan forhindre noen former for kreft ved å forbedre immunsystemets effektivitet, ikke blitt støttet av klinisk bevis. Men Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at enkelte studier som følger folk over en periode viser en sammenheng mellom vanlig hvitløkforbruk og redusert risiko for visse kreftformer. Medisinsk senter angir spesielt kolon og magekreft - så videre forskning kan bekreft at hvitløk fører til reduksjon i risiko.

Andre Potensielle Fordeler

Ifølge University of Maryland Medical Center foreslår tidlig forskning at hvitløk kan ha ekstra fordeler også. Hvitløkens antifungale og antibakterielle egenskaper kan bidra til å behandle forhold som ringorm, svamphudssvikt og magesår. Hvitløk kan også øke energinivået for å redusere tretthet. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om disse fordelene er vitenskapelig støttet.

, , ] ]