Vitenskapelig bevis mot blodtype Diets

Diett med blodtype har fått en enorm mengde eksponering det siste tiåret for sine påståtte helsemessige fordeler. Basert på arbeidet fra naturmedisin, Peter D'Adomo, er den grunnleggende forutsetningen for blodtypedietten at du kan oppnå forbedret helse og velvære ved å spise mat som er "riktig" for din blodtype. Til dags dato støtter ingen kliniske bevis diettets bruk, og det er heller ingen spesifikke vitenskapelige bevis mot blodtypedietten.

Om kostholdet |

Den viktigste ideen bak blodtypedietten er at visse forbindelser i mat , kjent som lektiner, forårsaker en reaksjon med molekyler som bestemmer forskjellige blodtyper. Lektiner er proteiner som binder seg med sukkermolekyler og finnes ofte i korn, bønner og frø. Kostholdet postulerer at individuelle blodtyper utviklet seg basert på tilgjengeligheten av visse matvarer i løpet av historien, og at evnen til å fordøye og metabolisere lektiner er forskjellig for hver type. I hovedsak bestemmer forfedertypen din hva du skal spise. Type O rapportert av D'Adomo å være den første blodtypen som utvikler seg, er assosiert med "jegeren", som krever et kosthold med proteinrik mat. I et 2008-intervju med NPR News uttaler Dr. Christine Cserti-Gazdewich, en hematolog ved University of Toronto, at A-blodtypen faktisk var den første blodtypen som utviklet seg hos forhistoriske mennesker. Type A er assosiert med utviklingen av landbruket og antas å kreve et kosthold som bøyer seg mot vegetarisme. Type B er "nomaden", antatt å ha en økt toleranse for mange typer matvarer, inkludert meieriprodukter. Endelig antas type AB å kreve en kombinasjon av mat som er anbefalt for A- og B-blodtyper.

The Case Against Lectin.

Mens det ikke er noen kliniske studier som støtter eller tilbakeviser D'Adomos påstander om å spise for blodtypen din kan fremme helse. Kostholdet har fått mye kritikk fra medisinsk fagpersonell, spesielt med tanke på forelesningsforutsetningen. I en artikkel for EarthSave, et nonprofit-byrå som fremmer sunt kosthold hos underprivilegerte individer og familier, påpeker Dr. Michael Kapler at det ikke er noen solid vitenskapelig dokumentasjon som støtter D'Adomos ide om at lektinreaksjoner til syvende og sist er ansvarlig for dårlig helse og andre typer av kroppslige forstyrrelser. I en artikkel for nettstedet hans hevder D'Adomo for eksempel at blodtyper av type O ikke tåler hvete eller meieriprodukter. Han spesifiserer imidlertid ikke hva dette faktisk betyr og tilskriver den til blodtype i stedet for bekreftede medisinske problemer som glutenintoleranse eller hveteallergi.

Blodtype og medisinske forhold |

En annen nøkkelpåstand fra D ' Adomo er at visse blodtyper er mer utsatt for spesifikke sykdommer og derfor bør unngå visse matvarer som kan forårsake eller forverre disse forholdene. Selv om en rekke troverdige, vitenskapelige studier har forsøkt å undersøke den foreslåtte koblingen mellom blodtype og visse sykdommer, er det ikke mye bevis for å støtte den spesifikke koblingen mellom kosthold, blodtype og sykdom. En studie, publisert i 2002 i tidsskriftet "Medicina", fant en kobling mellom B-blodtypen og økt risiko for koronar aterosklerose hos kvinner. Det er imidlertid ingen vitenskapelige bevis for å støtte påstander om at det å følge blodtypedietten kan dempe denne eller en hvilken som helst annen tilstand.

Hensyn til

Store medisinske sentre og undervisningssykehus som NYU Langone Medical Center anbefaler ikke følge blodtypedietten, på grunn av mangel på solid vitenskapelig bevis og fordi kostholdet begrenser alvorlig hvilke typer mat du kan spise. Et klokere valg er å følge en sunn, balansert kostholdsplan som tilfredsstiller alle ernæringsmessige krav. Kontakt legen din hvis du trenger en anbefaling om et sunt kosthold som passer dine spesifikke behov.

, , ] ]