Bivirkninger av M5 Supplement

M5 er et supplement produsert av idrettsnæringsselskapet Cellucor, som gjør en rekke førsteklasses treningsprodukter. M5, også kjent som M5 Extreme, er ment å brukes før treningsøktene for å forbedre intensiteten din og øke energinivået. Mens enkelte ingredienser i M5 kan støtte disse bruksområdene, kan tillegget også utløse ubehagelige bivirkninger. Rådfør deg med en lege før du bruker M5 for å sikre at det er trygt for deg.

Kvalme og diaré

B-12, en av de viktigste ingrediensene i M5, er nesten seks ganger det anbefalte inntaket daglig. B-vitaminer er ofte inkludert i kosttilskudd fordi de hjelper kroppen din til å metabolisere mat, selv om de ikke er stimulerende stoffer som koffein. Dessverre kan store doser som i M5 forårsake bivirkninger som kvalme og diaré.

Dehydreringsfare

Mens intensiv trening alene kan fremme en økt risiko for dehydrering på grunn av økt svette, kan enkelte ingredienser i M5 øke denne risikoen betydelig. To av ingrediensene som inngår i M5 er kreatin og koffein, en kombinasjon som University of Maryland Medical Center forklarer, kan øke risikoen for dehydrering.

Svimmelhet og mangel på koordinering

Selv om M5 er ment å øke din fokus og atletisk evne, ingredienser i produktet kan være skadelig for begge sysler. Dehydrering kan forårsake svimmelhet og nedsatt koordinasjon, og disse effektene er også forbundet med høye inntak av vitamin B-12. Koffein alene kan også forårsake svimmelhet, ifølge Drugs.com.

Økt kolesterol nivåer

Selv om M5 ikke inneholder noe mettet fett eller kolesterol, inneholder vanlige årsaker til økt kolesterolnivå, betaine. Betaine er et næringsstoff som muliggjør kjemiske reaksjoner og hjelpemidler i produksjon av karnitin, som hjelper kroppen din til å produsere energi. Dessverre kan betain også forårsake økt kolesterolnivå, ifølge University of Maryland Medical Center.

Angst og nervøsitet

Bruk av M5 kan forårsake angst og nervøsitet, spesielt når det tas med andre koffeinholdige produkter, som koffein kan forårsake disse effektene i høye doser. I tillegg kan store doser vitamin B-12 forårsake nervøsitet og angst, så kombinasjonen av ingrediensene i M5 kan fremme en mer signifikant risiko enn hver ingrediens normalt ville utgjøre.