5 ting du trenger å vite om sprekkerfuger

Noen mennesker sprekker seg selv med snap, knitrer og spretter fra alle slags ledd!

Hva ligger bak dette og fører det til leddgikt eller andre leddproblemer?

Hvordan er det ledd sprukket?

Manipulering av leddene dine, for eksempel knokene, eller ryggvirvlene i nakken og ryggen, kan gi en høy poppelyd. Folk skyver, trekker eller vrir leddene sine generelt i uvanlige stillinger. For å knekke en knoke kan du for eksempel bøye fingeren bakover (forlengelse), fremover (fleksjon), trekke den vekk fra hånden (distraksjon) eller vri den (vridning). Sener som knipser over benete prominenser eller arrvev kan også generere en høy popping lyd. Ved knipsing av hoftesyndromet knipser hoftefleksoren over den mindre gjennomkanten av hoften.

Hvorfor sprekker folk i leddene? . Når den først er startet, kan det bli en veldig vanskelig vane å bryte. På en positiv tone føler mange seg løsere og mer avslappet etter å ha sprukket leddene. Når ledd poppes, stimuleres Golgi seneorganer, noe som får musklene rundt leddet til å slappe av.

Hva får den sprekkende lyden i leddene?

Selve mekanismen er fremdeles usikker, men det er en få teorier. Den mest populære forklaringen er kavitasjon av synovialvæske. Når du manipulerer leddet, strekker du leddkapselet. Når volumet øker, reduseres trykket i leddhulen i henhold til den ideelle gassloven. Når trykket er lavt nok, vil bobler (nitrogen eller karbondioksid) i leddvæsken kavitere eller sprekke. Dette antas å produsere den poppende lyden. Sener og leddbånd kan også forårsake klikkelyder. De kan gli over benete prominenser og "knipse" på plass igjen. Noen ganger er snapping forårsaket av at vedheft, eller arrvev, brytes ned. Ligamentøs slapphet hos de som er "løs-" eller "dobbeltledd", kan også være forbundet med en økt tendens til kavitasjon og sprekker. I dette tilfellet kan beinene deres gli inn og ut av leddet.

Hva er konsekvensene av sprekker i leddene?

Så langt har ingen studier endelig vist at sprekker i leddene vil føre til leddgikt. Raymond Brodeur fant i en publisert studie i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ingen sammenheng mellom leddsprekker og leddgikt. Imidlertid kan kroniske knoke-kjeks potensielt ha skade på leddkapslene. Den eneste andre konsekvensen kan være kommentarer eller rare blikk fra venner eller tilreisende!

, , ] ]