Helse og Sykdom
En bursa er en væskefyllt sac som fungerer som en pute for å tillate fri bevegelse av leddene dine. Når trykk eller betennelse påvirker væskefylte bursae rundt albuen, blir tilstanden som kalles olecranon bursitt. Betennelse kan skyldes et plutselig slag eller kronisk trykk på albuen. Slike kroniske press oppstår ofte fra vanlig leaning på albuene - en typisk holdning som antas under lesing, og arver dermed begrepet "studentens albue". Du kan behandle olecranon bursitt på flere måter, inkludert bruk av mosjon.
Olecranon Bursitis forårsaker bursitt er betennelse. Selv om kronisk trykk fra lenke på albuen er den vanligste årsaken til olecranon bursitt, kan flere andre inflammatoriske tilstander bidra til det. Når bursaen brister, spruter sin væske inn i albuen din, blir den resulterende hevelsen kalt "Popeye's albue", etter tegneseriefigur Popeye. Du kan også utvikle olecranon bursitt som følge av felles overbruk, infeksjon, blødning i ledd og leddgikt, samt avsetning av krystaller i leddene.
Olecranon Bursitis Øvelser
Mange tilfeller av olecranon bursitt kunne Behandles med RICE-prinsippet, som står for hvile, isapplikasjon, komprimering og høyde. I utvalgte tilfeller kan du imidlertid kurere olecranon bursitt med overvåket strekkøvelser. Målet er å forbedre muskelstyrken og felles fleksibilitet ved å korrigere muskel tetthet og felles stivhet. Vær oppmerksom på triceps, spesielt når du utfører stretching øvelser for å forbedre fleksibiliteten. Ikke overbøy albueforbindelsene dine, da du kan dra nytte av en gradvis tilbakeføring til full felles aktivitet.
Ekstra terapiforanstaltninger
Tillat albuebinding å hvile for å gjenopprette. Noen tilfeller av olecranon bursitt trenger ytterligere ekspert fysisk terapi tiltak som elektrisk stimulering og fonophorese ved hjelp av ultralyd. Pass på de to ekstremer av utilstrekkelig rehabilitering og overøvelse. Du kan også dra nytte av bløtvevsmassasje, varmebehandling, felles mobilisering og aktivitetsmodifisering. Hvis du ikke er fullstendig helbredet av en kombinasjon av disse behandlingene, kan du få leddgikt eller en infeksjon som krever medisinering. I ekstreme tilfeller er kirurgi nødvendig. Heldigvis, slike tilfeller er sjeldne.
Gjør en forskjell
Den vanligste årsaken til olecranon bursitt er langt den gjentatte pressen. Vanligvis bør tilstanden ikke være så smertefull. Søk akutt medisinsk hjelp hvis du opplever alvorlig smerte, rødhet eller feber, som du kanskje har en infeksjon, ifølge I M Stell og W M Gransden i juni 1998-utgaven av "British Medical Journal." Selvfølgelig vil øvelser alene ikke være tilstrekkelig i slike tilfeller. Skulle du være en kjent lidelse av leddgikt, utelukker dette ut som en årsak før du går i gang med en wild goosejakt for andre årsaker.