Amish Oppskrifter for Arthritis

Helse og velvære er viktige temaer i Amish-samfunnet, og som sådan er folkemidlene en viktig del av Amish-kulturen. Deres ukentlige avis, Budsjettet, dekker diagnose og behandling av ulike sykdommer i lange og detaljerte rapporter. Før dagens moderne medisin stod mange på grunn av en rekke poultices, te, tinkturer og tonics for å behandle alt fra infertilitet til forkjølelse.

Disse komplementære behandlingene trives fortsatt i Amish-samfunn i dag - samme urter og planter som har blitt brukt i tradisjonell Amish-medisin, finnes nå i kosttilskudd over hele verden. Noen smertelindrende salver markedsføres som å ha sin opprinnelse i Amish-tradisjonen. Imidlertid, mens Amish lever et overveiende bortgjemt liv borte fra det moderne samfunn, har de vedtatt noen moderne medisinske praksiser og terminologi, ifølge boken American Folk Medicine: A Symposium.

Forskjellige Amish almanakker aner fordelene ved medisinske urter og andre naturlige botemidler for utallige helseproblemer, inkludert leddgikt. I følge Global Anabaptist Mennonite Encyclopedia Online (GAMEO) har noen Amish vært kjent for å tilbringe en uke i en forlatt uranmine for å klare smerter fra leddgikt. Selv om legene ikke kan anbefale slike esoteriske behandlinger, viser forskning at visse folkemidlene kan stave lettelse for leddgiktslidere.

I Amish-kulturen er ginseng forberedt i tinkturer, te eller spist hele, og antas å fremme generelt velvære.

Kirsebær

En noe mer bevisst-basert og sikrere tilnærming enn å henge ut i en gruve, er å legge til litt kirsebærsaft til kostholdet ditt. Bruke kirsebær som hjemmelaget middel mot artritt smerte har blitt spionert over hele verden i flere tiår - og vitenskapelig forskning tyder på at det kan ha noe gyldighet.

I en studie utgitt i 2004, ble undersøkere ved Agricultural Research Service (ARS), Forskningsarmen fra US Department of Agriculture (USDA) rekrutterte 10 friske kvinner i alderen 22 til 40 og ba dem om å avstå i to dager fra å spise mat høyt i antioksidanter, for eksempel jordbær, te og vin på grunn av deres anti- inflammatoriske påvirker på kroppen. Etter å ha testet blod og urin ble de frivillige bedt om å spise en stor servering av kirsebær til frokost. Etterpå ble deres blod og urin testet igjen de neste fem timene.

Forskerne fant at blodplasma nivåer av urat (en forløper til urinsyre som akkumuleres i leddene og forårsaker smerte forbundet med gikt) . I mellomtiden økte mengden urin som frivilligene utskilt gjennom urinen i løpet av de samme fem timene, noe som tyder på at kirsebærene var effektive for å stave av oppbyggingen av urinsyre.

I en annen studie gjort av forskere ved Boston University Medical Center involverer 633 deltakere som er diagnostisert med gikt, og spiser minst 10 kirsebær om dagen redusert risikoen for gjentakende giktflare-ups med 50 prosent. På samme måte fant forskerne ved Robert Wood Johnson Medical School en reduksjon på 50 prosent av giktflare-ups da studiedeltakere tok en spiseskje med kirsebærkstrakt ekstrakt to ganger om dagen i fire måneder.

Kirsebær har også vist seg å være nyttige i å håndtere symptomene på slitasjegikt. Fifty-three frivillige rapporterte betydelig forbedring i deres nivå av smerte, stivhet og mobilitet da de ble bedt om å drikke to 8-ounce flasker tart kirsebær juice hver dag i seks uker. Dessverre forsvant symptomlindringen til slutt etter at individene sluttet å spise kirsebærsaften.

Til nå er det ikke anbefalt kirsebærregime eller kirsebærjuice "diett", men en eliksir inspirert av folkemiddagstradisjon kan hjelpe, i hvert fall midlertidig. Prøv å legge til to spiseskjeer av tart kirsebær konsentrere til åtte gram varmt vann hver dag for å se om symptomene dine blir bedre.

Ginseng

Amish har brukt urter til å behandle en rekke lidelser, inkludert leddgikt. I Amish-kulturen er ginseng forberedt i tinkturer, te, eller spist hele, og antas å fremme generelt velvære. Mens lite vitenskapelig bevis eksisterer for å støtte disse påstandene, anekdotiske bevis tyder på at ginseng kan brukes til å øke immuniteten, bekjempe stress og tretthet, kontrollere blodtrykk, senke kolesterol og øke energi.

En studie ved Yonsei University College of Dentistry i Seoul, Sør-Korea, testet rød ginseng saponin ekstrakt (RGSE) mot artritt symptomer hos mus. Det viste seg at 10 milligram om dagen reduserte leddgikt symptomer, ledende forskere til å konkludere med at RGSE kan være gunstig for å lette leddgikt hos mennesker.

Hot Springs

Soaking i varmt vann har lenge vært vant til å gjenoppleve smerte og sårhet. Mange Amish folk med tilgang til varme kilder har brukt lange soaks for å behandle en rekke lidelser, inkludert kronisk smerte som kommer med leddgikt. I motsetning til et tradisjonelt varmt bad bærer varme kilder de naturlige mineraler som finnes i bakken nedenfor.

En studie publisert i den skandinaviske Journal of Rheumatology så på 136 pasienter med enten revmatoid artritt eller ankyloserende spondylitt (en sykdom som forårsaker lang tid term betennelse og smerte i ledd og ryggrad) som gjennomgikk fire ukers behandling ved Tiberias varme kilder i Israel. Studien viste at flertallet av pasientene (60 prosent) hadde signifikant forbedring av deres symptomer.

Hvis du ikke har tilgang til en varm kilde, har en 20 minutters suge i et lunkent bad med Epsom salter vært vist å midlertidig lindre leddgikt smerte.

Er Amish folkemidlene rette for meg?

Mens noen undersøkelser støtter bruk av urte- eller folkemidlene for en rekke lidelser, inkludert artritt smerte og betennelse, bør du alltid sjekk med legen din før du legger til nye matvarer eller kosttilskudd til behandlingsregimet. Noen urter kan ha negative vekselvirkninger med visse medisiner og kan forårsake potensielt alvorlige bivirkninger.

Om forfatteren

Eilender er en universitetslærer og helsepersonellforfatter basert i New Jersey.

, , ] ]