Leddgikt og sitronsyre

Arthritis er en kronisk smerte tilstand som påvirker kroppens ledd. Noen typer er forårsaket av betennelse i leddene, mens andre skyldes slitte fellesflater. Alle typer har en ting til felles: kronisk smerte. Mens citronsyre i behandling av leddgikt fortsatt undersøkes, sværger mange ved bruk. Før du prøver noe supplement for leddgiktssmerter, diskuter risikoen og potensielle fordeler med legen din.

Leddgikt og urinsyre

Visse typer leddgikt øker kroppens nivåer av urinsyre, som er et avfallsprodukt som vanligvis forlater kroppen ved hjelp av urin. Ifølge DukeHealth.org kan både slitasjegikt og gikt, en annen type leddgikt, føre til økte urinsyre nivåer i kroppen. Høye nivåer av stoffet er ofte en indikator på leddgikt. Uronsyreakkumulering kan bidra til noen av smerten og betennelsen forbundet med begge typer leddgikt. Unngå mat som øker urinsyre i kroppen, samt ta medisiner som reduserer urinsyre, kan hjelpe.

Kalium Citrate og Vitamin C

Kaliumcitrat er et sitronsyretilskudd som ofte brukes til å forebygge og behandle gikt flare-ups. Mens kaliumsitrat kan kjøpes over disken, bør du ikke ta det uten å snakke med legen din først. Tillegget kan forstyrre visse medisiner. En mer vanlig kilde for sitronsyre er vitamin C, som også kan holde urinsyre nivåer under kontroll. Ifølge MayoClinic.com er imidlertid vitamin Cs effekt på leddgikt ikke grundig undersøkt. For mye C-vitamin kan gjøre symptomene verre, så sørg for å diskutere supplementet først med legen din. Som et alternativ til begge kosttilskudd, følg rådene fra MayoClinic.com og bare få mer sitrus i kostholdet ditt.

Lime Juice

Når det gjelder sitrus, her er et hjem rette for arthritis smerte: fortynnet lime juice laget fra en fersk kalk og vann. Ifølge Online-Family-Doctor.com kan limejuice tatt om morgenen holde noen leddgikt symptomer i sjakk. Nettstedet anbefaler limejuice spesielt over andre sitrusfrukter, da det inneholder et spesielt løsningsmiddel som bryter opp urinsyre. Selv om det ikke foreligger vitenskapelig forskning for å støtte dette hjemmet for leddgikt, er det lite skade i å prøve det.

Retningslinjer

Selv om det kan eller ikke er effektivt, er det generelt trygt å legge til frukt og juice til kostholdet ditt for deres sitronsyre fordeler. Men sitronsyre kosttilskudd er ikke en erstatning for dine vanlige leddgikt medisiner, og de kan ikke være trygge. Alternativ rettsmidler blir sjelden undersøkt i samme grad som mer tradisjonelle medisiner, og deres krav er ikke regulert av FDA. Selv C-vitamintilskudd kan være skadelig dersom det tas utilstrekkelig eller i kombinasjon med visse stoffer. Snakk alltid med legen din før du prøver å få et hjemlig middel mot leddgikt, inkludert eventuelle over-the-counter kosttilskudd eller vitaminprodukter.

, , ] ]