Vil et dampbad hjelpe forkjølelsessymptomer?

En av de vanligste bruksområdene til dampbad er å slappe av etter en hard trening. Sitter i den varme dampen får kroppen til å varme opp og svette ut kroppens giftstoffer og bidrar til å slappe av musklene. Damprom er også vanlig i spa, for å slappe av folk. I denne artikkelen vil vi utforske en mindre kjent måte at et dampbad kan brukes - for å lindre ubehag for kulde- og grievesymptomer.

Kaldt

En av de vanligste symptomene på forkjølelsen er trang . Den tette følelsen i brystet og tett nese kan gjøre forkjølelse uutholdelig. Et dampbad ville være gunstig å hjelpe med disse symptomene, samt å bidra til å få forkjølelsen ut av kroppen din.

Å sitte i dampbad og innånding av dampen, vil bidra til å lette overbelastningen ved å åpne opp din nese. Det vil ha samme effekt som en luftfukter ville, bortsett fra at det ville være mer intens som det vil bli mye mer damp. Varmen fra dampen løsner slim i nesen og brystet og lindrer tøyet. Hvis du er i en posisjon der du kan legge til oljer til dampkilden, vil dette også hjelpe. Oljer som eucalyptus, peppermynte og rosmarin kan hjelpe din avfettingsprosess når det legges til vannet. De gjør også dampluften mer duftende.

Du vil kunne puste mye lettere etter bruk av dampbad, men nesen din vil bli rennende fra å bli åpnet.

En hjemmemedisin for forkjølelse er å svette kulde ut av systemet ditt. Et dampbad kan også gjøre dette. Hvis du sitter i et dampbad, vil kroppen varme opp og begynne å svette. Svært svette kan bidra til å få kaldt ut av kroppen din, men du bør være sikker på å holde deg ordentlig hydrert før og etter bruk av dampbadet.

Flu

I motsetning til forkjølelse opplever mange mennesker ikke trengsel eller tett nese med influensa. Men hvis du opplever dette, kan damprommet hjelpe med å gjøre de samme tingene som nevnt i avsnittet ovenfor.

Et vanlig symptom på influensa som et dampbad kan hjelpe er kroppssmerter. Når du har influensa, er kroppen din ofte sår og trist på grunn av viruset i systemet ditt. Å sitte i et dampbad når du opplever disse legemene, vil slappe av og berolige ubehag. Dampen fra rommet vil varme opp kroppen din og få kroppen til å løsne seg. Når kroppen din slapper av og løsner seg, vil noe av ubehaget du opplever, begynne å minske.

Alternativer

Hvis du vil bruke dampbad mens du er syk og har problemer med å få tilgang til en, er det flere andre måter kan du få de samme fordelene.

Å kjøre en varm dusj i ditt eget bad og lukke døren skaper en dampbad atmosfære. Når badet har fylt opp med damp fra dusjen, kan du begynne å bruke badet ditt som et dampbad. Luftfuktere og nettpotter er som dampbad i mindre skala. Imidlertid, i motsetning til dampbad, er hele kroppen ikke nedsenket i dampen. Åndedrettsvern i luftfuktere og nettpotter vil gi deg mulighet til å bruke dampen til å avfalle dine nesepassasjer, men de vil ikke hjelpe til å svette ut forkjølelse eller influensa eller kroppssmerter.