Hvordan håndtere en bipolar person

Bipolar lidelse, noen ganger referert til som manisk depresjon, preges av ekstremt høye og lave humør. Folk som lærer å håndtere en bipolar person, blir ofte forvirret av de plutselige humørsvingninger, og kan føle seg ansvarlige for endringene eller tap av hvordan man reagerer. Ifølge forskere på Mayo Clinic, er det vanligvis tegn på når en person med bipolar lidelse blir deprimert eller altfor opphisset.

Lær advarselsskiltene til en episode. Mayo Clinic-leger anbefaler familie og omsorgspersoner å bli utdannet om personens individuelle utløsere slik at de kan hjelpe pasienten til å identifisere tegn på nød. Be om konsultasjoner med pasientens lege for å finne ut hva slags tegn du skal se etter, for eksempel forandring av appetitt, søvnforstyrrelser, rastløshet eller irritabilitet.

Oppmuntre personer med bipolar lidelse til å fortsett å ta medisiner og delta i støttegrupper. Forskere på Helpguide, et nonprofit informasjonsside, sier at mild oppmuntring og støtte er svært nyttig for personer med bipolar som vanligvis setter pris på bekymringen.

Øv tålmodighet. Det er ingen kur mot bipolar lidelse, og når en person har blitt diagnostisert og begynner å ta medisiner, kan det ta litt tid før resultatene blir sett. Forbered deg på tilbakeslag og se etter fremgang i utvinningen, ikke perfeksjon.

Sett en angitt tid for daglige aktiviteter og hold deg til dine tidsplaner. Å ha måltider og bedtimes på samme tid hver dag kan bidra til å redusere stress i familien og redusere utløsere som kan sette av en bipolar person.

Lag en plan for å håndtere vold eller forstyrrende oppførsel. Har nødnumre lett tilgjengelig og snakk med personen når han er i en avslappet tilstand om hvilke forholdsregler du vil ta når det er nødvendig.

Sett grenser for deg selv og hold deg til dem. Å vite at depresjon eller mani ikke er din feil, kan hjelpe deg med å ta vare på dine egne behov. Leger på Helpguide rapporterer at bipolar lidelse kan ta over en husholdning og skape stress på alle i familien hvis grenser om grensene for hva du skal gjøre og hvor mye lidelse du vil ta er ikke satt.

Tips

Finn en støttegruppe av andre som håndterer bipolar i deres familier eller venner gjennom organisasjoner som National Alliance on Mental Health (se Resources). Stresset med å leve med noen som er bipolar, kan være overveldende hvis du ikke har noen til å snakke med om dine egne følelser av skyld og angst.

Advarsler

Vet at du har begrensninger om hvor mye du kan kontrollere utfallet av utvinningen. Du kan dele dine bekymringer med personen, men i siste instans er det opp til personen å opprettholde sin egen medisinering og lære å håndtere humørsvingninger.