Hvordan bli kvitt gasspine i magen

Gasspine i magen kan forårsake alvorlig smerte, oppblåsthet og kramper. Gasspine kan skyldes at du svelger for mye luft fra å spise for fort, tyggegummi, være nervøs eller drikker gjennom et strå. De fleste tilfeller av nedsatt gass er forårsaket av bakterier i kolon som gir karbohydrater. Laktoseintoleranse kan også gi gass smerte. Karbohydratrike matvarer inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn og bønner. Mens disse matvarene er sunne, fremmer de gassdannelse. Kullsyreholdige drikkevarer og kosttilskudd kan også gi gass smerte. Mens gass kan være ubehagelig, er det sjelden alvorlig. Du må behandle gass smerte, fordi hvis du ikke gjør det, kan ditt ubehag føre til at du mister din appetitt. Det er skritt du kan ta for å kvitte seg med gass smerte i magen.

Ta Beano. Beano kan bli kvitt gasspine på grunn av å spise gassproducerende matvarer. Ifølge Mayo Clinic, kan legge til Beano til grønnsaker og bønner bidra til å redusere mengden gass de produserer. For å være effektiv, ta den med den første matbiten. Beano fungerer best når det er bare en liten mengde gass i tarmene.

Spør om simetikon. Spør legen din om å ta en anti-gassmedisin som inneholder simetikon. Denne anti-gassmedisinen vil bryte opp gassbobler for å lindre smerte og trykk.

Prøv laktasekomplement. Du kan få gassproblemer på grunn av en intoleranse mot laktose. I henhold til nettstedet National Digestive Disease Information Clearinghouse kan laktasetilskudd hjelpe deg med å fordøye matvarer som inneholder laktose. Dette kan redusere gass smerter. Forbruker melkeprodukter som er laktosefrie, kan bidra til å forhindre gassdannelse.

Forespør om antispasmotisk medisinering. Gasspine kan forårsake alvorlige magesmerter. Spør legen din om reseptbelagte antispasmotiske medisiner for å redusere smerten.

Påfør en varmepute. En varmepute kan lette gassproblemer og slappe av. Påfør varmeputen på mediuminnstillingen, og bruk aldri den direkte på huden din.

Tips

Ta en tur. Walking eller annen mild trening vil stimulere fordøyelseskanalen din til å spre overflødig gass og lindre smerten.

Advarsler

Hvis gasssmerter er ledsaget av alvorlig magesmerte, smerte i nedre høyre side, feber, kvalme eller oppkast, kontakt legen din umiddelbart. Du kan ha et blindtarmsangrep og krever akuttmedisinsk behandling.

Ting du trenger

Beano

Anti-gassmedisin

Laktase supplement

Anti spasmotisk medisin

Varmepute