Helse og Sykdom
Syr refluks, eller GERD, er begrepet som brukes til å beskrive oppstyret av mageinnhold og syrer fra magen til spiserøret. Også kjent som halsbrann, er denne tilstanden ofte utløst av graviditet takket være en økning i progesteron sammen med trykket på buken av et voksende livmor. Mens syre refluks for mange kvinner blir stadig verre under graviditeten, er mange i stand til å håndtere symptomene og til og med kvitte seg med dem takket være enkle livsstilsendringer.
Gjør justeringer til nattens rutine for å eliminere syre refluks symptomer som ofte vises i løpet av denne tiden. Arbeidet bør inkludere å unngå mat tre til fire timer før du går og legger hodet og skuldrene på puter mens du sover for å holde syren i magen der den tilhører. Løft hodet minst fire til seks inches for maksimal effektivitet.
Endre spisevaner for å unngå å spise store måltider som kan føre til at syre bygger seg opp. Legene anbefaler i stedet å spise fire eller fem mindre måltider hele dagen. I tillegg må du ikke spise og drikke på samme tid, men i stedet for å spre ut det som blir tatt inn. I likhet med tips gitt til ikke-gravide kvinner som lider av acid reflux, er det lurt å minimere fettstoffer eller krydret mat fra kostholdet, sammen med koffeinholdige drikker, da disse kan utløse halsbrann symptomer. Sist men ikke minst, hvis en bestemt mat ser ut til å forverre syre reflukssymptomer, fjern den fra dietten.
Endre dagtid hvilestillinger. Hvis halsbrann er verre om dagen, prøv i stedet å sitte oppreist med kroppen din lener litt fremover i motsetning til å ligge mens du sitter. Unngå å lene seg over når du plukker opp ting, da dette kan legge ekstra trykk på magen og øke syre refluks symptomer. I stedet prøv å bøye knærne og hekle.
Bruk antacida i form av væske eller tablett for å gi hjelp til å redusere eller eliminere syre reflukssymptomer. Sørg for å unngå antacida som inneholder magnesium i løpet av graviditetens siste trimester, da denne ingrediensen kan forstyrre livmor sammentrekninger. Antacida med natriumbikarbonat bør også unngås under graviditet, da de kan føre til en tilstand som kalles metabolisk acidose, noe som kan øke muligheten for fluid overbelastning både hos fosteret og moren.
Consult med en medisinsk profesjonell når over-the-counter antacida og livsstil modifikasjoner ikke lindre symptomer. Det kan være mulig å ta over-the-counter syre blokkere. Hvis disse ikke virker, kan legen din foreskrive medisinets sukralfat, som har vist seg å være trygg og effektiv for gravide.
Tips
Unngå å bruke tettsittende klær, som de kan legge press på magen og forverre acid reflux symptomer. I stedet bruk klær som passer løst, spesielt rundt midjen.
Advarsler
Uventede smerter, smerter og ubehag er en vanlig del av graviditeten og kan være vanskelig å skille fra syre refluks symptomer - spesielt i første gang graviditeter. Når det blir sagt, er det alltid klokt å være trygg enn beklager. Ta kontakt med legen din eller lege om eventuelle problemer som oppstår med graviditeten.
, , ] ]