Ressurser for for mye løk

Du kan elske løk, men finner de ikke elsker deg. Eller i det minste, folkene som elsker deg, elsker dem ikke på pusten din. Hvis du overindulger i løk av og til og ikke vil ha rekkevidde til munnvannet hver gang du snakker med noen, prøv disse rettsmidler for løkelskere som ønsker å forbli sosialt akseptabelt.

Pustefiskere

Løk kan forårsake dårlig ånde, ikke fordi lukten dunker i munnen din, men fordi kroppen din absorberer lukten fra maten din og deretter fjerner den fra lungene med hvert åndedrag du tar, ifølge tannlegen Phillip Lainson fra University of Iowa. Selv om dine nærmeste venner ikke vil fortelle deg, kan du være ganske sikker på at pusten din lukter hvis du har spist mye løk nylig. Munnvann og pustemynter kan hjelpe kort, men de maskerer bare lukten i en kort stund.

Gassredusere

Løk inneholder fruktose, som kan produsere tarmgass, og legger til i gjennomsnitt 1 til 4 pint av gass ​​som de fleste produserer hver dag. Tarmgass, som inneholder karbondioksid, oksygen, nitrogen, hydrogen og, i noen mennesker, metan, lukter bare dårlig når bakterier i tarmene produserer svovel, som kommer ut med luktfrie gasser. For å redusere gass når overindulging i løk, ta fordøyelsessyremiddeltilskudd som hjelper kroppen din til å bryte ned sukker som fruktose, så lenge legen godkjenner bruken av dem.

Forebygging av refluks

Det som går ned, kan komme tilbake opp. Acid reflux, som oppstår når ventilen mellom spiserøret og magen ikke lukkes riktig, kan oppstå hvis du overindulger i løk, en beryktet årsak til refluks, ifølge Dr. C. Blake Simpson, en otolaryngologist - eller spesialist i lidelser av hode og nakke - på ansatte ved University of Texas Health Science Center. Magesyre kan reise opp i halsen, og hvis det skjer ofte nok, kan du utvikle enten gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD, eller en tilstand som kalles laryngopharyngeal reflux disease eller LPR. Å miste vekt, ikke spise nærmere enn tre timer før sengetid og heve hodet på sengen din, 4 til 6 tommer, kan bidra til å forhindre episoder av tilbakestrømning etter en løk binge.

Betraktninger

En liten løk går langt , både i matlaging og i å spise. Hvis du ved et uhell har satt for mye løk i en matrett, må du kanskje doble, tredoble eller firedoble oppskriften for å redde parabolen. Hvis du ikke kan hjelpe med å spise for mye løk, vær forberedt på midlertidig sosial avvisning, med mindre du tar skritt for å fortsette å bore, passere gass eller bare gjennomsyre luften med løk lukt.