Uforklarlig vekttap og stress

Stress, sammen med dens effekter på menneskekroppen, er en mye studert vitenskap. Det er vanskelig for forskere å finne en nøyaktig definisjon for det, fordi hver person manifesterer stress annerledes. I henhold til American Institute of Stress er det imidlertid minst 50 tegn på stress, hvorav en er uforklarlig vekttap. Alt kan også utløse stress, noe som gjør det vanskeligere for leger og andre helsepersonell å behandle det.

Identifikasjon

Det første trinnet i å identifisere ditt uforklarlige vekttap er å besøke primærplegen din å utelukke eventuelle sykdommer. Etter alvorlige sykdommer som kreft er utelukket, er det et trygt alternativ at vekttapet ditt er stressrelatert. Stress kan bli brakt på jobb, hjemme liv, spesielle forhold eller til og med en tidligere hendelse. Stress kan utløse visse kjemikalier i hjernen din som kan forverre og understreke stress og dens effekter.

Betydning

Sentret for innovasjon i Science Learning (CISL) på Franklin Institute i Philadelphia, Pennsylvania forklarer at stress er ikke så uskyldig som det virker. Når du er stresset, frigjøres visse kjemikalier som reiser gjennom hele kroppen din. Det første systemet for å reagere på noe stressende er dine sympatiske nerver. I sin tur, når hendelsen som har forårsaket stresset blir fjernet, går det parasympatiske nervesystemet inn for å hjelpe hjernen til å slappe av. Problemet med dette scenariet er at stresskemikaliene forblir aggressivt mobile i hjernen og faktisk kan drepe celler i bestemte deler av hjernen din som trengs for tilbakekalling og absorpsjon av nødvendig informasjon.

Betraktninger

Stress og depresjon er nært knyttet til at de begge kan involvere uforklarlig vekttap. Ofte vil folk som er deprimerte, bare slutte å spise. Andre sykdommer som kan forårsake uforklarlig vekttap og er knyttet til overbelastning av stresshormoner er et kompromittert immunsystem, revmatoid artritt eller gastrointestinale sykdommer.

Misforståelser

Stress er en del av livet, og ifølge mental helse America.org, opplever de fleste stress fra hverdagen. Stress kan bringes på grunn av enkle ting; Det er ikke alltid en dramatisk hendelse. Høye lyder, blir fanget i en trafikkork, masete barn-alle kan ta sin toll på nervesystemet ditt. Nøkkelen til å bekjempe stress er å lære å kontrollere det før det manifesterer seg som en fysiologisk sykdom. Noen av måtene å håndtere stress er regelmessig trening, ved hjelp av avslappingsmetoder som yoga og dyp pusting, gjenværende sosialt aktiv, minimere bruken av alkohol og holde vekten ned.

Forebygging /løsning

Siden stress kan føre til at noen mennesker mister sin appetitt, det beste er å gjøre, ifølge Women's Health nettsted, er å finne de riktige matene som bidrar til å bekjempe stress. Noen av disse matvarene er: mandler, valnøtter, pistasjenøtter, avokadoer, havregryn, appelsiner, laks og spinat. Alle disse matvarene bærer enten antioksidanter, øker serotonin, eller er pakket med vitamin C, magnesium eller omega-3 fettsyrer. Disse er alle gode edibler som hjelper til med å berolige hjernen din og lette stress.

, , ] ]