Hypothalamuskjertelen og vekttap

For mange er den avgjørende faktoren i et vellykket vekttapsprogram appetittkontroll. Sunn fornuft og viljestyrke kan bli irrelevant når sultpangs krever oppmerksomhet. Selv om en diett med redusert kalori kan være det som utløser følelser av sult, er hypothalamus kjertelen i hjernen ansvarlig for deres opprettelse. Mens hypothalamus kjertel er ansvarlig for mange oppgaver, er en oppgave av stor betydning sult og appetittkontroll.

Funksjonell oversikt

En struktur innenfor hypotalamusen, kalt den buede kjerne, kontrollerer den forreste delen av hypofysen kjertel og andre organer i form av vagus nerve. Hovedfunksjonen er å regulere appetitten din ved å skape en balanse mellom matinntak og energibehov. For å oppnå dette, beskriver MedBio.info den buede kjerne som en sensorisk enhet, som arbeider for å oppdage blodfett og glukose nivåer samt nivåer av hormonene insulin, leptin, ghrelin og peptid YY, også kalt PYY. Den bruker deretter denne informasjonen til å koordinere metabolisme i leveren, nyrene, tarmene og fettvev.

Appetittforskrift

MedBio.info identifiserer to klasser av nerveceller i den buede kjerne som definerer prosessen med appetittregulering og metabolisme. Første klasse inkluderer appetittstimulerende og inhiberende primære neuroner. Den sensoriske informasjonen disse nervecellene mottar stimulerer den ene eller den andre til å sende instruksjoner til sekundære nevroner, hvis rolle er å synkronisere og koordinere funksjoner som metabolisme. Sekundære nevroner utfører denne oppgaven ved å sende signaler til kroppsorganer via vagusnerven.

Hormons rolle

Hormoner er den viktigste kilden til sensorisk informasjon for den buede kjerne. Som sådan noterer EatingDisordersHelpGuide.com at effekten kan være å enten stimulere eller hemme din appetitt. Ghrelin er et appetittstimulerende hormon, produsert fra din mage og tarm bare når magen er tom. PYY stimulerer appetitthemmende primære nevroner ved å signalisere tilstedeværelsen av fett og karbohydrater i tynntarmen og kolon.

Insulin påvirker appetitten både direkte og indirekte. Direkte, insulin stimulerer appetittinhiberende primære neuroner og indirekte, insulin regulerer blodglukosenivåer, som igjen sender informasjon som stimulerer enten appetittstimulerende eller inhiberende primære neuroner. Leptin, et hormon som er produsert i fettvev, stimulerer også appetitthemmende primære nevroner.

Vekttapløsninger

Det kan være en måte du delvis kan kontrollere informasjonen din hjerne mottar og behandler følelser av sult som du jobbe med å miste vekt. David R. Broom og andre publiserte resultater fra en studie i november 2008 i "American Journal of Physiology" der de oppgir at både aerob trening og motstandstrening reduserer nivåene av appetittstimulerende hormoner ghrelin og PPY. Både aerob trening og motstand trening kan redusere ghrelin nivåer og aerob trening alene reduserer PPY. Selv om gruppestatistikkene er videre, er det nødvendig med forskning, spesielt når det gjelder hvordan motstandstrening påvirker appetitten, påvirker den aerobe øvelsen i opptil to dager.

, , ] ]