Røyking og respirasjonsfrekvens

De negative effektene av røyking er godt kronisk. Nesten alle kan recitere langsiktige farer, for eksempel kreft eller emfysem, men røyking har en umiddelbar innvirkning også. Røykevirkningen utløser en kjede av hendelser som påvirker hvert system i kroppen. Pustefrekvensen er blant de første merkbare endringene og et rødt flagg for skade som skjer dypt ned.

Effekter i lungene

Fra den aller første puffen på en sigarett, begynner røyk og alle kjemikalier å skade din lungene. Forstyrrer det umiddelbart cilia, som holder lungene rene. Til slutt blir disse cilia skutt ned i tjære, og luftveispassasjer blir smale. Formen av hele luftveiene blir tykkere og betent, noe som reduserer luftveien ytterligere. Røyk forverrer også elastin i lungene, noe som gjør at dette vitale organet kan ekspandere og trekke seg tilbake under pusten, ifølge Smoking-cessation.org.

Effekter i hjerte-kar-systemet

Nikotin, den primære vanedannende kjemikalien i sigaretter , når hjernen innen sekunder etter første innånding. Hjernen frigjør deretter adrenalin gjennom hele kroppen, noe som utløser blodpredning, i følge Peer Curriculum og National Institute on Drug Abuse. Denne innsnevringen av blodet øker blodtrykket med 10 til 15 prosent og øker hjertefrekvensen med 10 til 25 ganger i minuttet, rapporterer Smoking-cessation.org. Hjertet ditt er tvunget til å pumpe raskere på grunn av adrenalin og hardere på grunn av fartøyets sammenbrudd. Adrenalinpressen og økt hjertefrekvens påvirker også pusten ettersom luftveiene forsøker å fortsette.

Effekter i blodet

Kullmonoksid er en av mange kjemikalier som slippes ut i lungene og blodet under røyking. Denne dødelige gassen går straks inn i blodet og forbyder oksygen å bli absorbert i organene som trenger det, for eksempel hjernen og lungene. Røde blodlegemer blir også mindre effektive når det gjelder å fjerne karbondioksid, noe som fører til at det blir oppbygget i blodet, slik at mindre og mindre oksygen kan transporteres.

Betydning

En økt pustefrekvens er et uunngåelig resultat av røyking. En oppbygging av tjære kombinert med betennelse forårsaker fortykning av luftveiene. Denne mindre passasjen for at luft skal bevege seg gjennom krever raskere og mer arbeidende pust for å flytte det samme volumet av luft. Kraftovertrenging reduserer blodstrømmen, karbonmonoksid hindrer oksygen fra å bli absorbert i vitale organer, og røde blodlegemer kan ikke fjerne skadelig karbondioksid. De kombinerte reaksjonene øker luftveiene, slik at kroppen får oksygenets organer så desperat behov.

Forebygging /løsning

Det mest åpenbare og vellykkede middel til å forbedre pusten for en røyker er å slutte å røyke . Innen 20 minutter fra den siste sigaretten, vil hjertefrekvensen og blodtrykket tilbake til normal. Innen åtte timer går karbonmonoksydnivåene tilbake til normal og oksygenivå øker. Innen 72 timer øker lungekapasiteten og puster blir lettere, ifølge Tennessee Department of Health nettsted. Hver dag uten sigarett forbedrer helsen din betydelig, og våre mest grunnleggende, men avgjørende funksjoner, som å puste, vil ikke lenger være en kamp.

, , ] ]