Kosttilskudd for Puffy Eyes

Puffete øyne, også kjent som poser under øynene dine, kan skyldes aldring, noe som fører til en svekkelse av musklene rundt området. I tillegg forklarer Mayo Clinic at puffete øyne kan skyldes utilstrekkelig mengde søvn, allergi eller oppbevaring av vann i vev. Uansett årsak er puffete øyne kosmetisk irriterende og kan ledsages av andre symptomer som vannet, kløe og nysing, spesielt når det er forårsaket av allergi. Enkelte kosttilskudd kan bidra til å behandle den underliggende årsaken til puffete øyne og redusere utseendet. Sjekk med legen din før du bruker kosttilskudd.

Vitamin C

Vitamin C er en antioksidant som kan bidra til å forbedre effektiviteten av immunsystemet ditt. Ifølge Linus Pauling Institute har forskning som undersøker vitamin Cs evne til å øke immuniteten, gitt blandede resultater. Det legger til at vitamin C spiller en viktig rolle i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for cellens struktur. Kollagen bidrar til å opprettholde fastheten i huden din og kan forbedre styrken av cellene under øynene, og redusere sagging. Hvis dine puffete øyne skyldes allergi, kan vitamin C redusere kroppens frigjøring av histaminer, noe som kan føre til hevelse under øynene.

Vitamin E

Som vitamin C virker vitamin E som en antioksidant i kroppen, fjerner potensielt skadelige biprodukter av metabolisme kalt frie radikaler. I tillegg sier University of Maryland Medical Center, eller UMMC, at en mangel på E-vitamin kan føre til muskel svakhet. Dette kan påvirke musklene som omgir øynene dine, forårsaker sagging og pooling av væsker. Vitamin E er også viktig for helsen til øynene dine, inkludert de omkringliggende vevene. Når det kombineres med vitamin C, forklarer UMMC, kan E-vitamin redusere betennelse rundt øynene forårsaket av en tilstand som kalles uveitt.

Selerfrø Utdrag

Sellerifrø blir hentet fra den modne selleriplanten og er ytterligere konsentrert gjennom ekstraksjon av frøene. Den resulterende substansen, forklarer UMMC, har naturlige vanndrivende egenskaper som trekker vann ut av vevet i kroppen din. Denne effekten kan bidra til å redusere puffete øyne forårsaket av oppbevaring av vann i vevet rundt øynene dine. Selleri frø ekstrakt har også anti-inflammatoriske egenskaper som kan redusere hevelse under øynene. Sjekk med legen din før du bruker selleri frø ekstrakt fordi det kan samhandle med noen medisiner som diuretika.

Melatonin

Hvis du opplever puffy øyne på grunn av mangel på tilstrekkelig søvn, kan melatonin bidra til å regulere din søvn- våkne syklus. UMMC sier melatonin kan hjelpe personer med søvnløshet, spesielt hvis det er forårsaket av jetlag eller over natten skiftarbeid. Melatonin ser ut til å gjenopprette en balansert søvnvaksyklus ved å hjelpe noen som sovner raskere, sov lenger og vær mer våken når de er våken. Forbedring av søvnkvaliteten kan bidra til å redusere øynene som er forårsaket av søvnforstyrrelser.