5 måter å gjenopprette fra Flu

Get behandling raskt

Hvis du mistenker at du har influensa, er det beste å ringe legen din eller gå til ditt lokale treningssenter for å bli testet for influensa og å søke behandling. Den raske influensatesten returnerer resultater innen ca. 15 minutter. Hvis du tester positivt mot influensa, be om resept for zanamivir (Relenza) eller oseltamivir (Tamiflu). Hver er en effektiv behandling for influensa kjent for å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og sykdomsforløpet. Nøkkelen er imidlertid at begge legemidlene må startes innen 24 til 48 timer med symptomstart.

Lay Low

Uansett om du har blitt diagnostisert med influensa, er det viktig at du hviler "to recover from the flu.", 3, [[Mellom tretthet, feber, kuldegysninger og respiratoriske symptomer, er det lite sannsynlig at du kan gjøre noe annet enn å ligge rundt. Lytt til kroppen din og hvile. Når du begynner å føle deg bedre, motstå trang til å straks gå tilbake til rytmen i dagligdagen. Hvis du gjør det så fort kan du lide et tilbakefall. Opprettholde deg selv på sengen hvile i minst 72 timer etter at temperaturen har returnert til normal.

Dekke opp eller ta en suge

Chillings er et annet signatur influensa symptom. Den beste behandlingen for å lindre kulderystelser er å legge til lag med klær og tepper. Bruk et par sokker i seng. "Wrap yourself in another robe.", 3, [[Kast et dyne på sengen. Hvis alt som feiler, ta en varm suge i badekar eller dusj. Husk at det er ikke en god ide å suge i badestamp hvis du har høy feber. Det vil føre til at feberen øker enda lenger.

Drikk til din gjenopprettelse

Hvis du har influensa, har du sannsynligvis en feber. Det er normalt for feber å resultere i tap av appetitt. Ikke bekymre deg for å spise faste stoffer før du har lyst til det. Det du trenger å sikre er at du holder deg godt hydrert for å gjenopprette fra influensa. Det er best å unngå meieri, koffeinholdige og alkoholholdige drikker. Disse bidrar til slim produksjon og dehydrering. Koffeinfri gingerale, te, vann og buljong er alle gode alternativer. La isen popper eller ischips smelter i munnen din hvis det er vanskelig å svelge sår i halsen. Se etter tegn på dehydrering, inkludert tørr munn, hakkede eller sprukne lepper, nedsunket øyne og redusert vannlating.

Bruk Over-the-counter behandlinger med omhu

Risikoen for å bruke over-the-counter influensa rettsmidler er at mest kombinere ingredienser, og det er lett å utilsiktet overdose. Mange slike rettsmidler inneholder acetaminophen, og hvis du tar noen forskjellige influensa medisiner, kan det føre til acetaminophenforgiftning. Uten akutt behandling kan acetaminophenforgiftning føre til leversvikt og død på bare noen få dager. Din beste innsats er å bruke over-the-counter medisiner som en siste utvei og begrense antall rettsmidler du bruker samtidig. Unngå all-counter-the-counter medisiner som inneholder aspirin. Aspirinholdige produkter har vist seg å forårsake Reye's syndrom, en potensielt dødelig tilstand, hos både barn og voksne. Se etter begrepet "aspirin" på emballasjen eller "acetylsalisylsyre" i ingredienslisten. Acetaminophen og ibuprofen er greit å bruke i moderasjon for å behandle feber og muskelsmerter forbundet med influensa.