Helse og Sykdom
Vann på kneet er en hevelse i kneledd forårsaket av for mye væske. Ifølge Mayo Clinic inkluderer symptomer på vann på kneet smerte, hevelse, blåmerker og stivhet. Årsaker inkluderer skade, leddgikt, grout og infeksjon. Når hevelse på knærne skyldes overskytende væskeoppbygging, kan noen hjemmemekanismer lette symptomene dine og få hevelsen til et overkommelig nivå.
Kutt ned aktiviteten som gjør hevelsen verre . For eksempel, hvis kneet svulmer når du rengjør huset, la støvet bygge opp i noen uker og la kneet hvile. et skittent hus er bedre enn et skadet kne.
Påfør isen på kneet i 20 minutter hver annen time. Ispakker kan kjøpes fra din lokale apotek og leveres med et beskyttende omslag. For en lett hjemmelaget ispakke, bruk en stor pose med frosne erter eller tranebær - bare sørg for ikke å spise dem etterpå.
Løft kneet over hjertet ditt når det er mulig. Hvis du bruker en datamaskin, bytt til en bærbar datamaskin. Hvis du liker å se på TV, sitte med beinet ditt på toppen av sofaen.
Vri kneet lett med en elastisk bandasje. Et annet alternativ er å kjøpe en kirurgisk strømpe fra et apotek. En ikke-reseptorstyrt kirurgisk strømpe vil påføre jevnt trykk på hele benet ditt, og reduserer faren for å knekke kneet for tett.
Advarsler
Kontakt lege for riktig diagnose . Selges av kneet er ikke alltid forårsaket av overflødig væske. Ikke bruk is direkte på huden. Sett inn en tynn klut først. Hvis underbenet ditt blir blå eller blir kaldt etter bandasje, er bandasjen din for stramt. Fjern, la sirkulasjonen gå tilbake og vri kneet.
Ting som trengs
Kirurgisk strømpe
Ice
, , ] ]