Tørre øyne fra et vitamin A-mangel

Forsiden av øyet ditt har en klar smøring som belegger overflaten, og dette stoffet kalles tårfilmen, nærer og beskytter øyet. Hvis øynene dine ikke får den riktige mengden tårer, eller hvis du gjør tårer med dårlig kvalitet, kan du ha tørre øyne. Denne tilstanden forårsaker irritasjon på overflaten, rødhet og episoder av uskarpt syn. Visse forhold, for eksempel lavt A-vitaminivå, kan øke risikoen for problemer med tørre øyne.

Vitamin A

For å forhindre mangel på vitamin A trenger gjennomsnittlig voksen inntak mellom 2.333 internasjonale enheter eller IE ", 3, [[En rekke matvarer inneholder vitamin A, og disse inkluderer gulrøtter, som gir 1,793 IE for en halv kopp og en bakt søtpotet, som tilbyr 3,203 IE for en halv kopp. Andre matkilder inkluderer egg, melk, cantaloupe, spinat og brokkoli. Fortified cereals gir også en betydelig kilde til vitamin A. Hvis du har en mangel eller har risiko for å utvikle lave nivåer, kan legen din anbefale et daglig tilskudd for å sikre at du har riktig inntak.

Andre effekter

I tillegg til tørre øyeproblemer kan en vitamin A-mangel føre til andre forhold. En alvorlig eller langsiktig mangel kan føre til synforandringer, inkludert blindhet, særlig hos barn. En mangel i dette næringsstoffet kan også føre til respiratoriske tilstander og manglende evne til å bekjempe infeksjoner.

Behandling

Mildt tørt øye kan reagere på kunstige tårer, en ikke-medisinsk øyedråp som smører øyets overflate. Noen mennesker trenger å bruke dråpene ofte gjennom dagen for lettelse. Men hvis kunstige tårer ikke reduserer symptomene dine, kan legen din anbefale en medisinert øyedråpe designet for å øke mengden tårer som øynene dine produserer. Et annet behandlingsalternativ innebærer å plugge den lille tårkanalen for å oppmuntre tårene til å holde seg på overflaten av øyet, i stedet for å drenere.

Betraktninger

Mangler av vitamin A forekommer vanligvis ikke i USA siden mange matvarer inneholder vitamin A, og kroppen din lagrer noe av næringsstoffet i en periode. Disse faktorene bidrar til å redusere risikoen for mangler. Hvis du har en helsetilstand som forhindrer kroppen din i å absorbere næringsstoffet, vil legen din sannsynligvis ha et tilskudd for å forhindre mangel. Hvis du har fortsatt problemer med tørt øye, snakk med legen din. Venstre ubehandlet, tørt øye kan skade hornhinnen, fronten, ytre overflaten av øyet, og dette kan føre til synsproblemer.

, , ] ]