Helse og Sykdom
Det er viktig å gi et middel til hevelse så snart som mulig etter traumer eller skade på området. Hevelse kan oppstå fra en ulykke eller på grunn av postoperativ kirurgi. Selv noe som er så enkelt som tannutvinning, vil føre til hevelse i kinnet og munnen. Is kan brukes til å redusere smerte og også redusere hevelse, siden det reduserer blodstrømmen til det skadede vevet, reduserer betennelse. Is bidrar også til å redusere blåmerker i det skadede området, noe som senker blodstrømmen til stedet.
Legg isen i en pose, kontroller at hetten på isposen er stramt eller plastposen er forseglet for å holde isen trygt innvendig. Hvis du bruker en kaldkompress fra butikken, følg instruksjonene.
Det anbefales at du dekker posen med en vaskeklut eller et håndkle for å unngå at isen kommer i kontakt med huden. Når det legges is på huden i lang tid, kan det føre til frostbit. Selv om du bruker en kommersiell frossen gelpakke, foreslår du at du legger den over en vaskeklut eller et papirhåndkle.
Påfør isen eller kuldepakningen til det hovne området i 15 til 20 minutter, og fjern deretter pakken i ca 45 minutter. Gjenta prosessen i ca 3-4 timer.
Hvis du er ute av isposer eller plastposer og ikke kan komme til en butikk for å kjøpe en kald komprimering, kan du få rettsmidler i din fryseboks. Frosne grønnsaker, entrees, hamburger og jevn is kan komme til nytte hvis du trenger nødhjelp.
Når du først bruker kulde eller ispakker, vil du føle seg kald for en stund , etterfulgt av en svak brennende følelse. Området vil begynne å føle nummen etter noen minutter.
Tips
Is og kuldepakker lindrer også smerte, gjenoppretter styrke og gir raskere helbredelse. Uansett hvor lite hevelsen dukker opp, sørg for at du ser en lege eller helsepersonell.
Advarsler
Pakken bør holdes på ikke lenger enn 20 eller 30 minutter.
Fjern ispakken hvis du tror at området begynner å føle deg for nummen. En viss mengde nummenhet er forventet, men det kan føre til frostskader hvis pakken er for lenge.
Vær forsiktig når du skal legge isen på et tynt skinnsområde, som albuen, kne eller fot. Disse områdene er mer følsomme overfor kulde og kan lett bli frostbitten.
Ting som trengs
Ispose eller Ziploc-stil plastpose eller frossen gelpakke solgt i butikker for forstuinger og skader
Is, hvis du bruker en pose
Vaskduk eller papirhåndklær