Effekter av latter på den menneskelige hjerne

"Så mange tangles i livet er til slutt håpløse at vi ikke har noe annet sverd enn latter," sa Gordon Allport, en amerikansk psykolog og en av grunnleggerne av personlighetsstudiet. Forskere har studert de nevrologiske effektene av latterlig latter siden 1970-tallet. Den grunnleggende far til gelotologi, den vitenskapelige studien av de psykologiske, fysiologiske og nevrologiske virkningene av latter, var Norman kusiner, som brukte seg selv som en studiekomponent. Siden publisering av kusiner og # 039; banebrytende resultater, mange andre studier har blitt utført. Resultatene indikerer at latterlig latter kan stimulere hjernens regulering av hormoner som styrer humør, stress, blodtrykk og immunrespons.

Norman kusiner

Norman kusiner, lekmann uten tidligere medisinske trening, var den første som tyder på at humor kan forbedre fysisk helse gjennom sine mirakuløse effekter på hjernen. Når det diagnostiseres med ankyloserende spondylitt, en kronisk inflammatorisk sykdom som kan forårsake leddene i ryggraden for å smelte, oppdaget fettere et helbredende system som kombinerte massive mengder vitamin C og humor. Han gjenvunnet fra nesten lammelse og skrev boken "Anatomy of an Illness." Han brukte senere samme metode for å gjenopprette fra et hjerteinfarkt. Cousins ​​& # 039; arbeid har dukket opp i den prestisjetunge New England Journal of Medicine.

Stress Relief

Dr. Lee Berk, en immunolog ved Loma Linda Universitetets skole for alliert helse og medisin, har studert effekten av mirthful latter på regulering av hormoner siden 1980-tallet. Berk og hans kolleger fant at latter hjelper hjernen til å regulere stresshormonene kortisol og epinefrin. De oppdaget også en sammenheng mellom latter og produksjon av anti-kropper og endorfiner, kroppens naturlige smertestillende. Selv forventningen om at noe morsomt kommer nok til å gi positive effekter, rapporterer Dr. Berk.

Brains belønningssystem

Humor hjelper også hjernen til å regulere hjernenes dopaminnivå, rapporter et Stanford forskningsteam i 4. desember 2003, utgave av tidsskriftet Neuron. Dopamin, også kjent som "belønningshormonet", er en nevrotransmitter som regulerer humør, motivasjon, oppmerksomhet og læring. Psykologisk utløser dopamin en følelse av glede. Stanford-teamet undersøkte hjernene til 16 studiedeltakere som ser på tegneserier som tidligere hadde blitt vurdert som morsomme eller ikke-morsomme. De fant ut at de morsomme tegningene aktiverte en klynge av områder i hjernens limbiske system som er sentralt involvert i reguleringen av dopamin. Funnene indikerer at humor kan ha positive effekter ikke bare på humør, men også på motivasjon og læring.

Latter og serotonin

Det finnes ingen harde data for å bekrefte om latterlig latter har direkte effekt på serotoninnivåer i hjernen. Lavt nivå av serotonin i hjernen er knyttet til aggresjon, angst og depresjon. Både smilende latter og serotonin får deg til å føle deg bra. Men de positive effektene av latterlig latter på humøret kan være et resultat av økt dopamin og endorfinnivå og reduserte nivåer av stresshormonet kortisol.

Patologisk latter

Patologisk latter er latter som er upassende, ukontrollert eller dissocieres fra noen stimulus. Tallrike studier har vist at patologisk latter ikke har noen positive effekter på humør eller fysisk helse. Faktisk mener forskere at patologisk latter er en defekt i dopamin- og serotoninsystemet. Serotonin gjenopptakshemmere, som brukes til å behandle depresjon, har vært effektive i behandlingen av patologisk latter, rapporterer et forskersteam ledet av Antonia Damasio, en ledende ekspert i emosjonell regulering fra University of Iowa. Forskningen på patologisk latter viser at det ikke er latter selv som har en positiv effekt på helse, men heller den underliggende mirthfulness av ikke-patologisk latter.