Kosthold for Tourettes

Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som det ikke finnes noen kur mot. Hos noen mennesker kan årsaken være genetisk, mens i andre årsaken kan det hende at en hjernens abnormitet stammer. Ofte er den eksakte årsaken ikke kjent. Uorden er preget av tics, ufrivillige bevegelser eller lyder. Selv om konvensjonell behandling involverer medisiner, kan kostholdet spille en rolle. Supplere med visse vitaminer og mineraler, eller bestemme mulige matallergier, kan bidra til å kontrollere denne tilstanden.

Forstå Tourettes

På en person uten Tourettes syndrom kan hjernen enkelt kontrollere hvilken bevegelse personen fokuserer på. Hvis du velger å løfte armen, konsentrerer du et bestemt område av hjernen på denne bevegelsen, mens de resterende områdene i hjernen hindrer bevegelsen av beina. For de med Tourettes er det en funksjonell ubalanse eller underkopling av elektrisk hjerneaktivitet. Denne ubalansen forårsaker tics å oppstå, mens den langsomme elektriske aktiviteten resulterer i hjernens manglende evne til å hindre impulsive bevegelser.

Tics

Symptomene på Tourettes tendens til å dukke opp mellom 7 og 10 år, forverres vanligvis under tenåringsår og kan forbedre seg når du går frem i voksen alder. Tics kan presentere enten fysisk eller vokal og variere i alvorlighetsgrad. Enkelte tics er plutselige, korte og repeterende. Fysiske enkle tics inkludere blinkende, fingerbøyning, skulder shrugging og jerking av hodet, mens enkle vokal tics inkluderer roping, hik og bjeffer. Komplekse tics involverer flere muskelgrupper og er tydeligere. Komplekse fysiske tics involverer å berøre nesen eller andre mennesker, uanstendig gestus eller flapping armer. Eksempler på komplisert vokal inkluderer repetisjon av ord, ropende utforskninger eller gjentakelse av andres ord eller uttrykk. Matallergi og mangel på visse vitaminer og mineraler kan bidra til eller forverre tics. National Institutes of Health (NIH) hypoteser at en magnesiummangel kan være den sentrale årsaken til Tourettes symptomer.

Magnesium

Magnesium er et mineral som er nødvendig for et sunt immunsystem og sterke ben. Hvis du har Tourettes syndrom, er magnesium avgjørende for normal muskel og nervefunksjon. Matvarer som spinat, belgfrukter, uraffinerte helkornsprodukter og nøtter er gode kilder til magnesium. Hvis du har en mangel, kan legen din anbefale å ta et tillegg. Kliniske studier er nødvendige for å bestemme medisinsk effekt av magnesium som et lav-effekt-behandlingsalternativ for pasienter med Tourettes. Men å spise et sunnere diett som inneholder mat som er rik på magnesium, kan hjelpe til studier gir en avgjørende bestemmelse.

Gjær

Gjær eller Candida albicans er et naturlig forekommende stoff i menneskekroppen. Den ligger i tarmkanalen, som generelt ikke forårsaker skade. Til tider oppstår en gjær overgrov; kroppen din absorberer kjemiske forbindelser det produserer, som er giftig for nervesystemet. Når disse kjemikaliene kommer til hjernen din, kan det føre til lidelser som ADHD, autisme og Tourette. Å rydde candida fra tarmen hjelper til med å skylle disse giftige kjemikaliene fra resten av kroppen din - kjemikaliene som kan føre til at den langsomme elektriske aktiviteten i hjernen er ansvarlig for tics.

En gjærfri diett er ekstremt streng. Du må eliminere alle matvarer som inneholder sukker, sammen med alle gjærede matvarer. Du får alle grønnsaker, spesielt mørkegrønne og løvrike. Du kan nyte alle typer kjøtt, sammen med skalldyr og fisk, samt bønner av noe utvalg, egg, hele hele korn, uforarbejdede nøtter og frø og uberørte vegetabilske oljer. Snakk med legen din før du tar denne dietten, gjør endringer i kostholdet ditt eller ta kosttilskudd.