Diett for en langsomt tømmende mage

Gastroparesis - også kjent som treg tømmende mage - er en tilstand hvor musklene i magen ikke fungerer ordentlig, noe som fører til at maten blir lengre i magen enn normalt. Gastroparesis kan forårsake kvalme, oppkast, oppblåsthet, mangel på appetitt og syre refluks. En spesiell diett kan bidra til å redusere effektene av gastroparesis og hjelpe magefunksjonen mer normalt med jevne mellomrom.

Volum

Maten du spiser er ofte en av de viktigste hensynene til en gastroparesis diett , ifølge University of Virginia Health System. Overfylling av en treg tømmende mage fører til dårlig fordøyelse og mat som sitter i magen, og forårsaker oppblåsthet og ubehag. Videre hindrer du matvarer med dårlig næringsstoffer - for eksempel hurtigmat eller søppelmat - og hindrer deg i å få næringsstoffene kroppen din krever senere på dagen, da du blir for full til å spise mer næringsrik mat. Spis mindre måltider oftere for å unngå å overfylle magen.

Fettinntak

Fettfattige matvarer reduserer fordøyelsesprosessen, siden det tar magen lenger å kutte dem ned. Derfor kan legen gi deg et fettfattig diett som følger hvis du har gastroparesis. Mål for magre proteiner som fisk, kylling eller kalkunbryst, og bønner og nøtter i stedet for fetere rødt kjøtt. Bytting til skummet melk over fullmælk og valg av lave eller ikke-fete oster og yoghurt kan hjelpe magen tømme raskere.

Fiberinntak

Fiber er et annet næringsstoff som kroppen din tar lengre tid å fordøye, noe som betyr at det kan forverre langsomt tømmende magesymptomer. Du må kanskje redusere ditt totale fiberinntak, spesielt rå frukt og grønnsaker, ifølge Ohio State University Medical Center. Unngå sammenkobling av matvarer med høy fett og høyfibrer ved måltidstid. Prøv å få fiberen din i snacktider, når du er mindre sannsynlig å fylle magen din.

Sukkerforbruk

Høyt blodsukker kan noen ganger forstyrre fordøyelsessystemet, noe som gjør det vanskeligere for magen å tømme seg selv, ifølge Ohio State University Medical Center. Unngå behandlet sukker og bruk moderat når du har søte snacks som kake, is eller godteri.

Flytende diett

Et flytende kosthold kan være et levedyktig alternativ for noen med treg tømmende mage for å lindre symptomer, ifølge University of Virginia Health System. Blender måltider er lettere for magen å fordøye og kan passere gjennom systemet raskere enn et normalt måltid. Hvis du føler at magen fyller opp, bør du vurdere et flytende måltid til neste måltid, som suppe. Fyll opp på essensielle næringsstoffer først for å sikre at kroppen din får den riktige ernæringen du trenger.