Hva kostholdstilskudd forårsaker løse tarmbevegelser?

Løse tarmbevegelser, også kalt diaré, er forårsaket når væskene i mat og drikke ikke absorberes ordentlig av kroppen og passerer gjennom fordøyelsessystemet og forårsaker løs, vannaktig avføring. I henhold til National Clearing Disease Information Clearinghouse kan diaré være forårsaket av bakterier, parasitter, fordøyelsessykdommer som irritabelt tarmsyndrom og matvarer som melk. Tilskudd som fiskeolje og magnesium kan også forårsake diaré.

Fiskeolje

Fiskeolje er tilgjengelig fra fet fisk som laks, makrell og sild og finnes også som et supplement. Fiskeolje er en viktig kilde til omega-3 essensielle fettsyrer, som kalles "essensielle" fordi kroppen ikke kan lage dem, og de må hentes fra kostholdet eller tas som et supplement. I følge University of Maryland Medical Center kan fiskeolje være nyttig for visse helsemessige forhold som hjertesykdommer, leddgikt, diabetes og depresjon. I følge MedlinePlus kan imidlertid fiskeolje forårsake noen bivirkninger, inkludert løs avføring, halsbrann og dårlig ånde. Magnesium

Magnesium er et essensielt næringsstoff som trengs av alle organer i kroppen, spesielt nyrene. , hjerte og muskler. Magnesium finnes i grønne bladgrønnsaker, nøtter og fullkorn. I følge University of Maryland Medical Center kan magnesium være nyttig for tilstander som fibromyalgi, diabetes, migrene, høyt blodtrykk og premenstruelt kompleks. I følge Drugs.com kan magnesium også forårsake løse avføring.

Amylase, Lipase og Protease.

Amylase, lipase og protease er fordøyelsesenzymer som hjelper med å fordøye maten. Amylase hjelper med å fordøye karbohydrater som brød, poteter og kaker. Amylase hjelper til med å bryte ned proteiner som kjøtt og fisk. Lipase bryter ned fett i kostholdet vårt, for eksempel oliven- og solsikkeoljer. Fordøyelsesenzymer finnes ikke i matvarer og må produseres i kroppen eller tas som kosttilskudd. De fleste mennesker produserer nok fordøyelsesenzymer, men ifølge National Digestive Disease Information Clearinghouse kan pasienter som lider under visse helsemessige forhold som oppblåsthet, vind og magesmerter finne et supplement gunstig. I følge Drugs.com kan imidlertid amylase, lipase og protease forårsake bivirkninger som diaré, kvalme og magekramper.

Klorofyll

Klorofyll er et naturlig forekommende grønt pigment som finnes i planter. Det er også tilgjengelig som et supplement. Ifølge University of California, San Diego, kan klorofyllin være nyttig som en intern deodorant for å forbedre dårlig ånde samt lukt fra sårinfeksjoner, urin og avføring. I følge Drugs.com kan klorofyll forårsake løse avføring.

, , ] ]