Kan visse frukter lindre magesår?

Når du har magesmerter, er det fristende å krype inn i en ball og håpe smerten går. En mer proaktiv tilnærming er imidlertid å oppsøke matvarer som kan berolige vondt. Flere typer mat, inkludert et par frukter, kan bidra til å redusere ubehag og kreve ved siden av ingen forberedelse.

Bananer og epler

Etter BRAT dietten, bestående av bananer, ris, epler og toast, kan hjelp til å lindre smerten på en sår i magen. Hvis du er fast bestemt på å holde fast i frukt, velger du en banan eller litt appelsince. Mild natur av disse matvarene er ideell for beroligende mage. Bananer er også en verdifull kilde til kalium, noe som er gunstig hvis du er dehydrert fra diaré eller kaster opp, mens pektin i epler kan hjelpe hvis du er forstoppet. Unngå krydret, fettstoffer, og ring legen din dersom smerten ikke forbedres på mindre enn 48 timer.